۩ Health, Action and Future ۩

November 28, 2010

Menurunkan Berat Badan dengan air Jeruk Nipis

• Air jeruk nipis memiliki sifat antiseptik alami, sehingga mengurangi risiko infeksi pada berbagai jaringan tubuh. 
• Konsumsi air jeruk nipis memiliki efek detoksifikasi alami pada tubuh. Ini membantu dalam membersihkan racun dari tubuh. 
• Air jeruk nipis membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit. 
• Air jeruk nipis mengandung jumlah berlebihan vitamin C dan mineral seperti kalium, magnesium dan kalsium. 
• Air jeruk nipis panas mengembangkan dan menstabilkan daya kekebalan tubuh, ketika Anda flu.

Seperti yang Anda lihat, selain menggunakan air jeruk nipis untuk penurunan berat badan, ada ratusan manfaat kesehatan dari mengkonsumsi air buah sitrat ini.

Cara Menggunakan Air Jeruk nipis Untuk Berat Badan 

Berikut adalah bagaimana Anda dapat membuat air minum jeruk nipis untuk menurunkan berat badan. Setelah Anda bangun tidur, minum segelas air jeruk nipis hangat dengan madu. Tidak hanya Anda akan merasa segar, tetapi juga akan membantu sistem pencernaan Anda. Jeruk nipis memiliki sejumlah serat pektin di dalamnya, yang membantu dalam asimilasi gula lebih cepat ke aliran darah.

Serat pektin ini juga membantu dalam mengurangi rasa lapar. Jadi secara tidak langsung membantu penurunan berat badan dengan mengurangi keinginan anda untuk makanan. Jadi, sebaiknya berusaha untuk membunuh rasa lapar dengan kopi atau teh, tapi dengan segelas air jeruk nipis. Hal ini dikombinasikan dengan efek detoksifikasinya, membuat konsumsi air jeruk nipis menjadi cara yang bagus untuk mengurangi berat badan.

Anda juga dapat menambahkan jeruk nipis dalam teh hijau. Kombinasi ini dikenal sangat efektif dalam membantu penurunan berat badan. Resep lain adalah minum teh setiap hari dan cuka sari apel, dicampur dengan jeruk nipis. Dikombinasikan dengan asupan air yang cukup pasti akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan lebih cepat.

Untuk semua orang-orang di luar sana, saya sarankan untuk menggunakan obat alami untuk menurunkan berat badan, yang sudah divalidasi oleh penelitian medis, yaitu obat yang terbuat dari alam.

Campur jus jeruk nipis dalam air untuk menurunkan berat badan, minum setiap hari. Cara ini sederhana jika disertai dengan olahraga teratur akan membantu Anda menurunkan berat badan. Ada banyak cara dimana Anda bisa menggunakan air jeruk untuk penurunan berat badan. Ada banyak resep air jeruk nipis untuk menurunkan berat badan. Cobalah untuk kesehatan anda dan mendapatkan berat badan ideal.

November,28 2010

Manfaat Yogurt: Tidak Semua Bakteri itu Jahat

 

November 28, 2010

Manfaat teh hijau dalam penurunan berat badan

Teh hijau adalah suplemen alami yang dapat digunakan dalam penurunan berat badan. Saat ini, peneliti (di amerika) telah datang dengan bukti-bukti baru untuk memperkuat keyakinan bahwa teh hijau dapat digunakan sebagai pengobatan untuk penurunan berat badan dan obesitas. Hal ini menyatakan bahwa lebih dari setengah dari penduduk Amerika punya masalah berat badan atau mengalami obesitas. Kondisi seperti ini hampir selalu dikaitkan dengan komplikasi tertentu seperti penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2, penyakit kandung empedu, dan hipertensi. Menggunakan teh hijau dalam penurunan berat badan dapat membantu meredakan gejala-gejala dari beberapa kondisi tersebut.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh universitas di Amerika dan ilmuwan Swiss menunjukkan bahwa teh hijau dapat digunakan dalam program penurunan berat badan. Menggunakan sepuluh orang muda yang sehat sebagai subjek untuk program penurunan berat badan mereka, para ilmuwan membandingkan perbedaan dalam pengeluaran energi teh hijau. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hijau meningkatkan pengeluaran energi oleh empat persen peningkatan signifikan. Ini menyebabkan banyak orang percaya bahwa teh hijau dapat memiliki dampak signifikan pada peningkatan efektivitas program penurunan berat badan.

Penelitian lain menunjukkan bahwa teh hijau dalam program penurunan berat badan, dapat membantu mengurangi lemak dengan menghambat efek insulin. Insulin bertanggung jawab untuk mengubah glukosa menjadi energi bagi tubuh untuk disimpan menjadi lemak. By delaying insulin, green tea weight loss programs enable sugar to be sent directly to the muscles for instant use, thus preventing fats from forming. Dengan menghambat insulin, program penurunan berat badan dengan teh hijau memungkinkan gula untuk dikirim langsung ke otot-otot instan digunakan, sehingga dapat mencegah pembentukan lemak.

Selanjutnya, para ilmuwan ditafsirkan bahwa zat polifenol catechin dalam teh hijau dapat manfaat menurunkan berat badan. Zat-zat dalam teh hijau dapat mengubah cara tubuh menggunakan hormon norepinefrin yang bertanggung jawab untuk meningkatkan laju metabolisme, sehingga mengarah pada penurunan berat badan.

Menurut para peneliti dari Universitas Jenewa, teh hijau Cina memiliki lebih banyak manfaat yang signifikan dalam penurunan berat badan. Mereka menemukan teh hijau Cina memiliki sifat thermogenik yang membantu banyak dalam penurunan berat badan. Dalam penelitian mereka, mereka menyelidiki manfaat teh hijau Cina dalam penurunan berat badan dengan mengamati interaksi antara kafein dalam teh hijau Cina dan sebuah senyawa yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG). Ketika kedua zat dalam teh hijau Cina bereaksi, thermogenesis dalam tubuh meningkat sebesar empat persen. Kecenderungan teh hijau Cina untuk meningkatkan tingkat metabolik orang telah memberikan alasan untuk percaya bahwa teh hijau Cina memiliki keuntungan penurunan berat badan juga.

Teh hijau tidak hanya terkenal dengan manaat penurunan berat badan, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan juga. Teh hijau telah dikenal untuk membantu dalam mengobati  Alzheimers; bertindak sebagai anti peradangan di dalam tubuh, memperbaiki fungsi pembuluh darah dan mengurangi lemak darah; dapat melindungi terhadap penyakit jantung dan bahkan mungkin dapat membantu dalam kesehatan kulit seperi jerawat. Jadi teh hijau merupakan pengganti untuk secangkir kopi di pagi hari (atau lebih) yang biasanya Anda minum, untuk kesehatan anda.