RSS

Progesteron Defisiensi

November 28, 2010

Progesteron Defisiensi

Progesteron rendah atau defisiensi progesteron dapat menyebabkan banyak komplikasi. Hormon progesteron memiliki peranan yang sangat besar dalam mempertahankan kehamilan. Mari kita memahami apa itu progesteron, sebelum kita belajar tentang gejala progesteron rendah.

Apa itu Progesteron?

Progesteron adalah hormon, diproduksi dalam ovarium. Hormon ini berfungsi untuk perubahan, yang terjadi di dalam rahim selama siklus haid. Progesteron menyiapkan rahim untuk implantasi telur yang dibuahi, dan juga bertanggung jawab untuk pemeliharaan rahim melalui kehamilan .

Gejala Progesteron Rendah

Kekurangan progesteron terlihat tidak hanya pada wanita yang lebih tua, tapi juga wanita yang mendekati menopause , tetapi juga pada wanita muda. Pada wanita muda, terlihat sebagai Premenstrual Syndrome, yang singkatan PMS itu. Gejala yang paling umum dari progesteron rendah adalah ...

  • Depresi : Progesteron rendah bisa menyebabkan depresi dan dapat menyebabkan kecenderungan bunuh diri.
  • Insomnia : Rendahnya tingkat progesteron dapat menyebabkan insomnia.
  • Premenstrual Syndrome : Jika Anda sering mengalami gejala seperti mood, kecemasan, dll, yang belum pernah terjadi pada Anda sebelumnya, bisa menjadi salah satu gejala progesteron rendah.
  • Kelelahan : Jika Anda belum membuat perubahan signifikan terhadap aktifitas Anda dan tidak ada alasan yang dapat menyebabkan kelelahan, Anda harus memeriksa apakah kekurangan progesteron adalah penyebabnya.
  • Kehilangan Memori : Telah diamati bahwa tingkat rendah progesteron dapat mengakibatkan hilangnya daya ingat.
  • Siklus haid tidak teratur: Beberapa wanita mengalami aliran berat dalam satu bulan, dan bulan berikutnya mereka mungkin tidak menstruasi sama sekali. Kekurangan Progesteron juga dapat menyebabkan menstruasi lebih sering. Mereka biasanya menstruasi kira-kira setiap 20 hari bukan 28 pada wanita normal.
  • Menstruasi Berat: Wanita dengan defisiensi progesteron mengalami pendarahan berat, mereka harus sering mengganti pembalut, kadang-kadang bahkan setelah setiap jam. Mereka juga mungkin mengalami perdarahan bergumpal yang berat.
  • Pertambahan Berat Badan sekitar Abdomen: Jika Anda memiliki berat badan abnormal sekitar daerah perut, dapat terjadi karena kekurangan progesteron.
  • KekeringanVagina: Sangat sering perempuan di saat menopause, mengalami kekeringan vagina, karena kekurangan progesteron. Kekeringan vagina juga menyebabkan hubungan seksual yang menyakitkan.
  • Gejala lain: Beberapa gejala lain dari progesteron rendah adalah nyeri sendi, infeksi saluran kemih , kista usus, perubahan nafsu makan, berkurangnya libido, fibroid dll
Penyebab Defisiensi progesteron

Beberapa penyebab kekurangan progesteron disebutkan di bawah ini
  • Stres : Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak perempuan di Amerika menderita kekurangan progesteron, karena terlalu bannyak berfikir dan stres kehidupan yang mereka alami. Stres juga berdampak pada ovulasi tidak teratur.
  • Diet : Perempuan yang mengkonsumsi makanan non-vegetarian dalam jumlah tinggi biasanya memiliki tingkat estrogen yang tinggi pula. Estrogen ini menyebabkan ketidakseimbangan antara tingkat progesteron dan estrogen dalam tubuh manusia.
  • Pil KB : Ada hormon pil KB yang tinggi dosisnya.Salah satu hormon, adalah progestin, tetapi tidak sama dengan hormon progesteron yang diproduksi oleh tubuh. Pil KB ini meningkatkan kadar estrogen yang menyebabkan ketidakseimbangan.
  • Alasan lain: Beberapa alasan lain yang menyebabkan kekurangan progesterone hipotiroidisme , gangguan kelenjar adrenal, terapi penggantian hormon , dll

Sangat sering terjadi gejala progesteron rendah. Namun penyebab kekurangan progesteron tidak pernah diteliti bahkan diabaikan. Beberapa wanita menggunakan krim progesteron di apotek, yang memberikan mereka tanpa harus mengetahui pengebab kekurangan progesteron. Namun itu tidak dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan diapotek, itu bisa lebih berbahaya.

Saran saya, jangan remehkan keluhan keluhan kecil yang Anda alami. Banyak kasus-kasus besar yang berawal dari keluhan-keluhan kecil. Hati-hati dengan obat yang Anda minum. Sebaiknya jangan minum obat sesuai dengan petunjuk dokter.

Semoga bermanfaat.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Pria Juga Bisa Menopause?

November 28, 2010

Pria Juga Bisa Menopause?

 

Estrogen Toxicity… Bukan untuk Perempuan Saja!

Sekarang Anda mungkin menyadari temuan dari Women's Health Initiative dirilis pada musim panas 2002.

Bagi Anda yang tidak tahu, ini merupakan ringkasan singkat dari penelitian ini yang melibatkan ribuan perempuan. Seperti semua penelitian, selalu sarat dengan kesalahan dan masalah. Tidak ada yang kurang itu mengubah pendekatan untuk menopause pada wanita mungkin selamanya.

Sederhananya, para pakar penelitian menyatakan Estrogen adalah buruk bagi wanita postmenopause.. Hal ini meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan kanker rahim dan mungkin bahkan demensia seperti Alzheimer's Disease.

Laki-laki yang setara menopause disebut andropause. Tidak seperti perempuan, laki-laki dapat melalui proses ini dengan sangat lambat dan pada usia mulai dari 20-an hingga awal 80-an. Seorang pria merasa  seperti tidak pernah pergi melalui sama sekali.

Sebelumnya orang menganggap bahwa seluruh proses itu karena kegagalan testis, atau kegagalan hipotalamus-hipofisis. Dengan kata lain testis bisa gagal untuk membuat testosteron.

Laki-laki muda cenderung mengalami kerusakan akibat kegagalan pituitari dan laki-laki yang lebih tua dari kegagalan testis meskipun hal ini tidak berarti secara umum.

Pada pria dan wanita, sel-sel lemak banyak mengandung enzim yang disebut "aromatase". Enzim ini bertanggung jawab untuk mengkonversi testosteron menjadi estrogen.

Meskipun hal ini mungkin terdengar sangat rumit ada beberapa poin sederhana yang bisa diambil.
  1. Dalam kedua pria dan wanita estrogen kelebihan adalah buruk.
  2. Kelebihan estrogen pada pria terikat erat dengan proses penuaan.

Apa saja tanda dan gejala "andropause dan kelebihan estrogen"?
  1. Gairah seks rendah
  2. Peningkatan berat badan dan lemak di tengah tubuh
  3. Depresi kelelahan dan energi yang rendah
  4. Kurang respon terhadap stres
  5. Hilangnya rambut tubuh
  6. Kehilangan massa otot
  7. Testis Menyusut
  8. Disfungsi Ereksi
  9. Mudah lupa dan konsentrasi yang buruk
  10. Pembesaran prostat dan kanker prostat
Ada juga perantara antara estrogen dan testosteron pada pria yang disebut DHT. DHT memiliki beberapa efek yang sangat buruk, termasuk rambut rontok, jerawat, dan tentu saja meningkatkan konversi dengan estrogen.

Jika semua di atas yang terjadi dalam tubuh Anda dan Anda memiliki dominasi estrogen, DHT menjadi hormone utama Anda. ini TIDAK BAIK.

Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari fenomena dominasi estrogen?

  1. Berolahraga rutin
  2. Menurunkan berat badan. Ingat semakin banyak otot dan sedikit lemak Anda memiliki semakin besar kemungkinan Anda untuk menghindari dominasi estrogen.
  3. Mengkonsumsi brokoli untuk itu mengandung zat kimia yang disebut “Indole 3 carbinol” yang merupakan bahan kimia yang ampuh untuk meningkatkan metabolisme estrogen baik pada pria dan wanita. Brokoli mentah adalah yang terbaik.
Minumlah minyak ikan dosis tinggi. Atlet tahu bahwa ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan kinerja untuk berbagai alasan. Minyak Ikan menghambat enzim yang disebut alpha 5 reduktase yang mengambil testosteron ke DHT dan kemudian ke estrogen.

Minyak Ikan Beberapa manfaat lainnya termasuk:

  1. Meningkatkan pengiriman oksigen ke otot-otot
  2. Pemulihan karena efek anti-inflamasi
  3. Peningkatan Hormon Pertumbuhan
  4. Membangun kembali tulang rawan pada persendian
  5. Peningkatan kapasitas memori yang mengarah ke penguasaan lebih baik
Semoga penelitian ini bermanfaat bagi anda.

By : DAVE WOYNAROWSKI
Post By: Fajri HD

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Kontroversi Strategi Pendidikan Keperawatan di Era Globalisasi

Kontroversi Strategi Pendidikan Keperawatan di Era Globalisasi.
Profesionalisme keperawatan merupakan proses dinamis dimana profesi keperawatan yang telah terbentuk mengalami perubahan dan perkembangan karakteristik sesuai dengan tuntutan profesi dan kebutuhan masyarakat. Proses profesionalisasi merupakan proses pengakuan terhadap sesuatu yang dirasakan, dinilai dan diterima secara spontan oleh masyarakat. Profesi keperawatan, profesi yang sudah mendapatkan pengakuan dari profesi lain, dituntut untuk mengembangkan dirinya untuk berpartisipasi aktif dalamsistem pelayanan kesehatan di Indonesia agar keberadaannya mendapat pengakuan dari masyarakat. Untuk mewujudkan pengakuan tersebut, maka perawat masih memperjuangkan langkah-langkah profesionalisme sesuai dengan keadaan dan lingkungan social di Indonesia. Proses ini merupakan tantangan bagi perawat Indonesia dan perlu dipersiapkan dengan baik, berencana, berkelanjutan dan tentunya memerlukan waktu yang lama.
Institusi pendidikan keperawatan sangat bertanggung jawab dan berperan penting dalam rangka melahirkan generasi perawat yang berkwalitas dan berdedikasi. Sejalan dengan berkembangnya institusi pendidikan keperawatan di Indonesia semakin bertambah jumlahnya. Motivasi dari pendirian institusi pendidikan keperawatanpun sangat bervariasi dari alasan “Bisnis” sampai dengan “Sosial”. Dan yang kemudian menjadi pertanyaan dan keganjilan adalah banyaknya pemilik dan pengelola institusi pendidikan keperawatan ini yang sama sekali tidak memiliki pemahaman yang cukup
tentang keperawatan baik secara disiplin ilmu atau profesi. Ini menjadi penyebab rendahnya mutu lulusan dari pendidikan keperawatan yang ada di Indonesia dan tidak siap untuk bersaing.
Salah satu tolok ukur kwalitas dari perawat dipercaturan Internasional adalah kemampuanuntuk dapat lulus dalam Ujian Kompetensi Keperawatan seperti ujian NCLEX-RN dan CGFNS sebagai syarat mutlak bagi seorang perawat untuk dapat bekerja di USA. Dalam hal ini kualitas dan kemampuan perawat Indonesia masih sangat memprihatinkan. Di Kuwait pernah terjadi fakta yang memalukan sekaligus menjatuhkan kredibilitas bangsa terutama system pendidikan keperawatan yang ada di Indonesia memiliki permasalahan yang berkaitan dengan Higher Education bagi perawat Indonesia yang bekerja di Kuwait
Hal tersebut lebih disebabkan karena system pendidikan keperawatan kita yang sangat bervariasi. Efek yang paling buruk dari hal tersebut adalah tidak diakuinya perawat yang memiliki ijazah S1 Keperawatan (S.Kep) dan mereka hanya disamakan dengan D3 Keperawatan. Institusi pendidikan keperawatan harus dilakukan perubahan secara total antara lain:
a.Standarisasi jenjang, kualitas/mutu, dari institusi pendidikan keperawatan.
b.Merubah bahasa pengantar dalam pendidikan keperawatan dengan menggunakan bahasa Inggris.
c.Menutup Institusi pendidikan keperawatan yang tidak berkualitas.
d.Institusi pendidikan keperawatan harus di pimpin oleh seseorang yang memiliki latar belakang pendidikan keperawatan.
e.Standarisasi kurikulum dan evaluasi bertahan terhadap staf pengajar di Institusi pendidikan keperawatan.
f.Semua dosen dan staf pengajar di institusi pendidikan keperawatan harus berbahasa Inggris secara aktif.
g.Memberantas segala jenis KKN di Institusi pendidikan dimulai dari perizinan penerimaan mahasiswa, proses pendidikan dan akreditasi serta proses kelulusan mahasiswa
.
Strategi Pelayanan Keperawatan di Era Globalisasi
Praktek keperawatan sebagai tindakan professional harus didasarkan pada penggunaan pengetahuan teoritik yang mantap dan kokoh dari berbagai ilmu dasar serta ilmu keperawatan di jadikan sebagai landasan untuk melakukan pengkajian, menegakkan diagnostic, menyusun perencanaan, malaksanakan asuhan keperawatan dan mengevaluasi hasil dari tindakan keperawatan serta mengadakan penyesuaian rencana keperawatan untuk menentukan tindakan selanjutnya.
Selain memiliki kemampuan intelektual, interpersonal, dan teknikal, perawat juga harus mempunyai otonomi yang berarti mandiri dan bersedia menanggung resiko, bertanggung jawab dan bertanggung gugat terhadap tindakan yang dilakukannya, termasuk dalam melakukan dan mengatur dirinya sendiri. Tapi yang terjadi di lapangan sangat memilukan, banyak sekali rekan-rekan perawat yang melakukan “Praktek Pelayanan Medis/Kedokteran dan Pengobatan” yang sangat tidak relevan dengan ilmu keperawatan itu sendiri. Hal tersebut telah membuat profesi perawat di pandang rendah oleh profesi lain.
Banyak hal yang menyebabkan hal ini berlangsung berlarut-larut antara lain:
a.Kurangnya kesadaran diri dan pengetahuan dari individu perawat itu sendiri.
b.Tidak jelasnya aturan yang ada seperti belum di tetapkannya RUU Keperawatan serta tidak tegasnya komitmen penegakan hukum di Indonesia.
c.Minimnya penghargaan financial dari pihak-pihak terkait terhadap perawat.
d.Kurang optimalnya perannya organisasi profesi keperawatan.
e.Rendahnya pengetahuan masyarakat tentang perawat dan keperawatan yang lebih disebabkan karena kurangnya informasi yang diterima oleh masyarakat berkaitan tentang profesi perawat dan keperawatan terutama di daerah yang masih menganggap bahwa perawat juga tidak berbeda dengan “dokter”.
Sementara itu, dunia Pelayanan Keperawatan di Rumah Sakit juga masih sangat jauh dari nyaman, rekan-rekan perawat bekerja selama 24 jam 1 hari dalam 2 atau 3 shift, sedangkan pendapatan mereka masih sangat jauh dari memadai. Sebagai perbandingan perawat Indonesia yang bekerja di Kuwait mendapatkan gaji berkisar Rp.15 juta s/d Rp.24 juta sebulan, sedangkan rekan-rekan perawat yang bekerja di Indonesia jauh dibawah kebutuhan hidup mereka.
Beberapa contoh diatas lebih disebabkan karena selama ini kita dianggap kecil oleh profesi lain. Perawat mutlak sangat di perlukan dan dibutuhkan dalam pelayanan kesehatan. Kita harus sudah mulai berani untuk berbicara karena keadilan itu harus ditegakkan, yang harus segera dilaksanakan adalah:
a.Penentuan standarisasi gaji untuk perawat tentu setelah melalui uji kompetensi.
b.Menciptakan system sirkulasi dalam penempatan perawat Indonesia ke luar negeri sehingga pada jangka panjang akan terjadi peningkatan penghargaan dan kesetaraan terhadap profesi keperawatan di Indonesia.
c.Memberikan sanksi kepada Rumah Sakit atau Institusi pelayanan kesehatan yang tidak memberi gaji sesuai dengan standard.
Penataan Praktek Keperawatan
Dalam suatu penataan praktek keperawatan perlu adanya undang-undang, maka semua itu harus sesuai dengan standar kompetensi profesi, salah satunya kompetensi perawat ( SKP ) yang sudah diakui secara nasional. Penetapan SKP telah Konvensi Nasional antara BNSP, PPNI, dan Depkes pada tanggal 1-2 Juni 2006 di Gedung Depkes JL. HR Rasuna Said,Kuningan Jakarta Selatan. SKP Nasional Indonesia mengacu pada kerangka kerja Konsil Keperawatan Internasional ( ICN, 2003 ) yang menekankan pada perawat generalis yang bekerka dengan klie individu, keluarga dan komunitas dalam tatanan asuha keperawatan di rumah sakit dan komunitas serta bekerja sama dengan pemberi asuhan kesehatan dan social lainnya. Dalam kerangka kerja ICN, kompetensi perawat generalis dikelompokkan menjajedi 3 judulkompetensi utama, yaitu Praktek keperawatan profesional, Pemberian asuhan keperawatan dan menejemen keperawatan Pengembangan professional.
Peran profesional perawat tidak akan bisa di capai, kalau model praktik keperawatan di pelayanan belum ditata secara professional. Model praktik keperawatan professional yang dilaksanaka oleh perawat di tatanan pelayanan keperawatan masih mejadi suatu abstraksi. Pelayanan asuhan keperawatan yang optimal akan terus digunakan sebagai tuntutan bagi organisasi pelayanan kesehatansistem pemberian pelayanan kesehatan ke system desentralisasi. Dengan meningkatnya pendidikan bagi perawat, diharapkan dapat memberikan arah terhadap pelayanan keperawatan berdasarkan pada issue di masyarakat.
Sejak diakuinya keperawatan sebagai profesi dan ditumbuhkannya Pendidikan Tinggi Keperawatan (D3 Keperawatan) dan berlakunya UU No.23 Tahun 1992,dan PERMENKES No.1239/2000; proses registrasi dan legislasi keperawatan, sebagai bentuk pengakuan adanya kewenangan dalam melaksanakan praktik keperawatan professional. Ada 4 model praktik yang diharapkan ada yaitu: model praktik di Rumah Sakit, rumah, berkelompok, dan individual. Akan tetapi pelaksanaan PERMENKES tersebut masih perlu mendapatkan persiapan yang optimal oleh profesi keperawatan.
Etika Politik dalam Merawat Pasien
Etika adalah mengenai pengawasan bagi orang lain, kepedulian terhadap perasaan, banyak sumber praktis. “Merawat seseorang berarti bertindak untuk kebaikan mereka, membantu mengembalikan otonomi mereka, membantu mereka untuk mencapai potensi penuh mereka. Mencapai tujuan hidup mereka dan pemenuhan kebutuhan”.
Dalam pengalaman menderita mungkin tidak hanya membuat kita lebih simpati, tapi mungkin juga membantu kita untuk lebih empati terhadap pasien kita. Simpati adalah perasaan yang timbul secara spontan yang kita miliki atau tidak dimiliki. Empati adalah kemampuan untuk meletakkan diri kita dalam sesuatu orang lain, dalam suatu seni yang dapat dipelajari, latihan imajinasi yang dapat dilatih. Perasaan ini dapat menjadi motivator yang kuat, yang juga dapat diperoleh dalam melakukan tanggung jawab professional kita.
Jika kita memilih menjadi perawat untuk memenuhi kebutuhan pribadi, atau hanya sebagai aututerapi tanpa disadari, untuk menghadapimasalah dan kecemasan sendiri, pasien akan menderita karena pekerjaan kita yang akan menjadi catatan bagi mereka. (Eadie 1975, Shimpson et all 1983).
Merawat bisa menjadi merusak orang lain jika kita tidak mengerti dinamika aslinya, yaitu seperti dorongan psikologis yang kompleks yang muncul dalam operasi ketika kita dalam posisi tangguh sebagai penolong terhadap pasien yang relative tidak mandiri dan lemah. Inilah, mengapa psikiater dalam pelatihan dan perawat psikiatri didukung untuk mengalami psikoanalisis pribadi atau terlibat dalam terapi kelompok, sebagai proses untuk mengungkapkan perasaan yang terdalam dan sering tersembunyi dengan maksud lain.
Ketika pengawasan dan perhatian dari perawat yang baik dapat melakukan kekuasaannya dengan baik, over protektif, menguasai atau mengganggu dan pengawasan seperti pada bayi, seperti pengasuhan yang jelek, juga bias menjadi sangat merusak, ini dapat dikatakan bahwa “kebaikan terbesar kita juga merupakan sumber potensial kelemahan dan kejahatan kita”.
Beberapa praktik dan sikap perawat dapat membawa mereka kepada konfliklangsung dengan tim kesehatan yang terkait dalam merehabilitasi kesehatan pasien,dengan fisioterapis dan ahli terapi yang menjabat. Konflik disini bukan hanya dalam persaingan profesionalitas atau ketidak jelasan batasan kerja, tapi juga perbedaan dalam interpretasi tentang perawatan dandalam praktik perawatan.
Dari suatu pandangan yang lazim, perawat juga merupakan pegawai yang melakukan pekerjaan tertentu seefisien dan seefektif mungkin. Hasilnya, pembatasan-pembatasan layak di pertimbangkandan batasan praktik dapat dilakukan pada waktu yang tersedia untuk hubungan perawatan dan dan perhatian terhadap kebutuhan tertentu pasien.
Pengalaman perawat menghadapi kenyataan hubungan kekuasaan dalam bekerja dengan pasien dan dokter,berarti bahwa mereka mengetahui bahwa etika harus dilakukan dengan kekuasaan dan pembagian kekuasaan dalam hubungan langsung antar pribadi. Bagaimanapun, tantangan adalah untuk memahami sifat alami hubungan kekuasaan dan etika pembagian kekuasaan, dalam mengajar, dalam management, dalam pendidikan kesehatan dan riset, dalam mempengaruhi sumber daya, dan dalam politik kesehatan local dan nasional.
Perawat tidak hanya belajar merawat pasien, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan pasien secara umum. Ini berarti memperhatikan standard dan management pelayanan, kemampuan staff, efisiensi dan efektifitas prosedur yang digunakan, peningkatan pelayanan kesehatan di Rumah Sakit, dan kesehatan masyarakat. Jika kepedulian terhadap kesehatan dipahami dari arti perspektif luas, perawat cepat mengetahui bahwa politik dan etika perawatan berlanjut satu sama lain, pembagian dan kepedulian, menghormati orang dan keadilan, kaitan kekuasaan dan nilai-nilai adalah saling berhubungan, dan memaksakan tanggung jawab politis pada mereka. Pada akhirnya perjuangan menjadi lebih baik dan kondisi yang lebih patut untuk pasien dan perawat serta petugas kesehatan lain yang tidak dapat dipisahkan.
Bukan tidak mungkin menggabungkan kualitas personal yang sensitive dan peduli dengan yang kompeten dan efisiensi dalam management, atau empati kepada orang lain dengan orang yang keras dalam susunan staff, atau perundingan bersama.
Perbedaan Model Zaman Sekarang untuk Etika Profesional
Adalah sulit untuk menyatukan kembali etika personal yang peduli dengan tipe etika yang diperlukan untuk management sistem pemberian pelayanan kesehatan modern yang kompleks. Hal ini muncul karena tekanan antara perbedaan jenis kompetisi etik dalam kehidupan professional, perbedaan antara: etika keperawatan, etika pelayanan, etika pelayanan public dan etika bisnis.
Saatnya Perawat Terjun ke Dunia Politik
Akhir – akhir ini banyak masalah yang melanda profesi keperawatan ini berkaitan dengan tidak adanya seseorang perawat yang menjadi pemegang kebijakan baik di eksekutif maupun legislative.disamping itu juga disinggung mengenai undang – undang keperawatan yang sampai kini belum juga terselesaikan karena tidak adanya keterwakilan seorang perawat dalam posisi tersebut.
Arti politik secara umum adalah proses pembentukan dan pembagian kekuasaan dalam masyarakat yang antara lain berwujud proses pembuatan keputusan, khususnya dalam Negara. Disebutkan juga bahwa politik adalah seni dan ilmu untuk meraih kekuasaan secara konstitusional maupun nonkonstitusional. Dalam teori politik menunjuk pada kemampuan untuk membuat orang lain melakukan sesuatu yang tidak dikehendakinya.
Untuk melembagakan demokrasi diperlukan hukum dan perundang-undangan dan perangkat structural yang akan terus mendorong terpolanya perilaku demokratis sampai bisa menjadi pandangan hidup. Karena diyakini bahwa dengan demikian kesejahteraan yang sesungguhnya baru bias dicapai, saat tiap individu terlindungi hak-haknya bahkan dibantu oleh Negara untuk bias teraktualisasikan, saat tiap individu lain sesuai dengan normadan hukum yang berlaku.
Ada banyak hal yang dapat dilakukan seorang perawat dalam berperan secara aktif maupun pasif dalam dunia politik. Mulai dari kemampuan yang harus dimiliki dalam bidang politik hingga talenta yang harus dimiliki mengenai “Sense of Politic”. Dalam wilkipedia Indonesia disebutkan bahwa seseorang dapat mengikuti dan berhak menjadi insane politik dengan mengikuti suatu partai politik , mengikuti ormas atau LSM (Lembaga Swadaya Masyarakat). Maka dari hal tersebut seseorang berkewajiban untuk melakukan hak dan kewajibannya sebagai insan politik guna melakukan perilaku politik yang telah disusun secara baik oleh UUD dan perundangan hukum yang berlaku.
Dari hal tersebut, perawat yang merupakan bagian dari insan perpolitikan di Indonesia juga berhak dan berkewajiban ikut serta dan mengambil sebuah kekuasaan demi terwujudnya regulasi profesi keperawatan yang nyata. Dari hal tersebut juga terlihat bahwa perawat dapat memperjuangkan banyak hal terkait dengan umat maupun nasib perawat itu sendiri.
Pentingnya dunia politik bagi profesi keperawatan adalah bahwasanya dunia politik bukanlah dunia yang asing, namun terjun dan berjuang bersamanya mungkin akan terasa asing bagi profesi keperawatan. Hal ini ditunjukkan belum adanya keterwakilan seorang perawat dalam kancah perpolitikan Indonesia.
Tidak dipungkiri lagi bahwa seorang perawat juga rakyat Indonesia yang juga memiliki hak pilih dan tentunya telah melakukan haknya untuk memilih wakil-wakilnya sebagai anggota legislative namun seakan tidak ada satu pun suara yang menyuarakan hati nurani profesi keperawatan. Tentunya hal ini tidak boleh dibiarkan begitu saja, karena profesi kita pun membutuhkan penyampaian aspirasi yang patut untuk didengar dan diselesaikannya permasalahan yang ada, yang tentunya akan membawa kesejahteraan rakyat seluruh profesi keperawatan. Sulitnya menjadikan RUU Keperawatan seringkali dikaitkan dengan tidak adanya keterwakilan seorang perawat di badan legislative sana.
Menjadi bagian dari dunia perpolitikan di Indonesia, diharapkan seorang perawat mampu mewakili banyaknya aspirasi dan menyelesaikan permasalahan yang ada di profesi keperawatan salah satunya seperti yang disebutkan diatas yaitu mengenai bagaimana meregulasi pendidikan keperawatan yang hasil akhirnya diharapkan tercapainya kualitas perawat bias dipertanggung jawabkan.
Regulasi pendidikan akan menjadikan tidak bermunculnya institusi pendidikan keperawatan yang hanya mencari untung, politik uang, dan institusi yang tidak melakukan penjaminan mutu akan output perawat yang di luluskan setiap periodenya. Dengan regulasi pendidikan keperawatan, semua menjadi terstandarisasi, profesi keperawatan yang mempunyai nilai tawar, nilai jual, dan menjadi profesi yang dipertimbangkan.
Regulasi kewenangan perawat di lahan kliniktidak kalah pentingnya dengan regulasi pendidikan, dimana regulasi pendidikan merupakan bagaimana kita melakukan persiapan yang matang sebelum membuat dan memulai (perencanaan), dimana kita melakukan pembangunan fondasi yang kokoh dan system yang mensupport akan terbentuknya generasi perawat-perawat yang siap tempur. Regulasi kewenangan perawat dilahan klinik akan menjadiakan profesi keperawatan semakin mantap dalam langkahnya. Kewenangan perawat yang mandiri, terstruktur dan ranah yang jelas akan menjadikan perawat semakin professional dan proporsional sesuai dengan tanggung jawab yang harus dipenuhi. Selain itu, dalam regulasi kewenangan ini di harapkan tidak terjadi adanya overlap dan salah satu yang paling penting adalah menghindari terjadinya malpraktik yang kemungkinan dapat terjadi.
Banyak hal yang dapat dilakukan oleh seorang perawat sehingga mampu terjun ke dunia politik. Salah satu yang paling umum dilakukan adalah mendukung salah satu partai politik. Partai politik ini akan menjadi motor penggerak pembawa di kancah perpolitikan Indonesia. Banyak partai yang menawarkan posisi legislative, ada partai yang melakukan pengkaderan dari awal yang mampu menyiapkan calon-calon legislative dari embrio yang akan diberikan suntikan ideology dari partai tersebut, ada juga partai yang memberikan kesempatan kepada siapa saja yang siap untuk berjuang bersama-sama mendukung partainya dan menjadi calon legislative.
Organisasi Keperawatan
Partai Perawat Nasional Indonesia (PPNI) adalah organisasi keperawatan tingkat nasional yang merupakan wadah bagi semua perawat Indonesia, yang didirikan pada tanggal 17 Maret 1974.
Menurut catatan yang ada sebelum PPNI, telah terdapat beberapa macam organisasi keperawatan. PPNI pada awalnya terbentuk dari penggabungan beberapa organisasi keperawatan, seperti:
IPI (Ikatan Perawat Indonesia),
PPI (Persatuan Perawat Indonesia),
IGPI (Ikatan Guru Perawat Indonesia),
IPWI (Ikatan Perawat Wanita Indonesia).
Setiap orang yang telah menyelesaikan pendidikan keperawatan yang syah dapat mendaftarkan diri sebagai anggota PPNI dan semua mahasiswa keperawatan yang sedang belajar dapat disebut calon anggota.
PPNI setiap 4 tahun sekali menyelenggarakan musyawarah nasional. Dalam musyawarah ini selain pengurus pusat juga hadir para pejabat dan pengurus cabang. Berbagai masalah keperawatan dibahas dalam MUNAS tersebut yang kemudian memberikan hasil yang berupa rekomendasi atau keputusan organisasi.
Untuk mempertahankan dan mengembangkan profesi, maka organisasi profesi keperawatan harus melakukan 5 fungsi, yaitu:
1.Definisi dan pengaturan professional melalui penyusunan dan penentuan standar pendidikan dan praktik bagi perawat umum dan spesialis. Pengaturan dapat ditempuh melalui pemberian izin praktik (lisensi), sertifikat, dan akreditasi. Pengaturan juga dapat dilakukan melalui adopsi kode etik dan norma perilaku (Styles, 1983).
2.Pengembangan dasar pengetahuan untuk praktik dalam komponen luas dan sempit. Sumbangan utama untuk pengembangan ilmu keperawatan telah diberikan oleh berbagai ahli teori. Tujuan utama teori keperawatan adalah netralisasi ilmu keperawatan. Tantangan bagi para perawat di masa depan adalah menggerakkan pertanyaan dan memformulasikan teori dari teori yang telah dipublikasikan ini dan kemudian melakukan uji hipotesa melalui penelitian keperawatan. Karena hanya penelitian yang dapat menentukan manfaat suatu teori, penelitian memberikan sumbangan utama bagi pengembangan pengetahuan keperawatan.
3.Transmisi nilai-nilai, norma, pengetahuan, dan keterampilan kepada anggota profesi untuk diterapkan dalam praktik. Fungsi ini dilakukan melalui pendidikan para perawat dan berbagai proses sosialisasi.
4.Komunikasi dan advokasi tentang nilai-nilai dan sumbangsih bidang garap kepada masyarakat dan konstitusi. Fungsi ini menuntut organisasi perawat untuk berbicara pada perawat dari suatu posisi kesepakatan luas. Penting bagi perawat untuk berpartisipasi secara aktif dalam penyusunan UU dan kebijakan pemerintah.
5.Memperhatikan kesejahteraan umum dan social anggota. Fungsi ini dilakukan oleh organisasi perawat dimana organisasi perawat ini memberikan dukungan moral dan social bagi anggota untuk menjalankan peranannya sebagai tenaga professional dan mengatasi masalah professional anggotanya.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Konsep Keperawatan

 Konsep Keperawatan
A. SEJARAH KEPERAWATAN
Keperawatan sebagai suatu pekerjaan sudah ada sejak manusia ada di bumi ini, keperawatan terus berkembang sesuai dengan kemajuan peradaban teknologi dan kebudayaan. Konsep keperawatan dari abad ke abad terus berkembang, berikut adalah perkembangan keperawatan di dunia :

1. Mother Instink
Pekerjaan keperawatan sudah ada sejak manusia diciptakan, keperawatan ada sebagai suatu naluri (instink). Setiap manusia pada tahap ini menggunakan akal pikirannya untuk menjaga kesehatan, menggurangi stimulus kurang menyengkan, merawat anak, menyusui anak dan perilaku masih banyak perilaku lainnya.

2. Animisme
Manusia pada tahap ini memiliki keyakinan bahwa keadaan sakit adalah disebabkan oleh arwah/roh halus yang ada pada manusia yang telah meninggal atau pada manusia yang hidup atau pada alam ( batu besar, pohon, gunung, sungai, api, dll). Untuk mengupayakan penyembuhan atau perawatan bagi manusia yang sakit maka roh jahat harus di usir, para dukun mengupayakan proses penyembuhan dengan berusaha mencari pengetahuan tentang roh dari sesuatu yang mempengaruhi kesehatan orang yang sakit. Setelah dirasa mendapatkan kemampuan, para dukun berupaya mengusir roh dengan menggunakan mantra-mantra atau obat-obatan yang berasal dari alam.

3. Keprawatan penyakit akibat kemarahan para dewa
Pada tahap ini manusia sudah memiliki kepercayaan tentang adanya dewa-dewa, manusia yang sakit disebabkan oleh kemarahan dewa. Untuk membantu penyembuhan orang yang sakit dilakukan pemujaan kepada para dewa di tempat pemujaan (kuil), dengan demikian dapat dikatakan bahwa kuil adalah tempat pelayanan kesehatan.

4. Ketabiban
Mulai berkembang kemungkinan sejak ± 14 abad SM, pada masa ini telah dikenal teknik pembidaian, hygiene umum, anatomi manusia.
5. Diakones dan Philantrop
Berkembang sejak ± 400 SM, para diakones memberikan pelayanan perawatan yang diberikan dari rumah ke rumah, tugas mereka adalah membantu pendeta memberikan pelayanan kepada masyarakat dan pada masa ini merupakan cikal bakal berkembangnya ilmu keperawatan kesehatan masyarakat. Philantop adalah kelompok yang mengasingkan diri dari keramaian dunia, dimana mereka merupakan tenaga inti yang memberikan pelayanan di pusat pelayanan kesehatan (RS) pada masa itu.

6. Perkembangan ilmu kedokteran Islam
Pada tahun 632 Masehi, Agama Islam melalui Nabi Muhamad SAW dan para pengikutnya menyebarkan agama Islam keseluruh pelosok dunia. Selain menyebarkan ajaran agama beliau juga menyebarkan ilmu pengetahuan tentang perilaku hidup bersih dan pengobatan terhadap penyakit (kedokteran).

7. Perawat terdidik ( 600 – 1583 )
Pada masa ini pendidikan keperawatan mulai muncul, dimana program itu menghasilkan perawat-perawat terdidik. Pendidikan keperawatan diawali di Hotel Dien dan Lion Prancis yang kemudian berkembang menjadi rumah sakit terbesar disana. Pada awalnya perawat terdidik diseleksi dari para pengikut agama dimana tenaga mereka diperbantukan dalam kegiatan perawatan paska terjadinya perang salib. Tokoh perawat yang terkenal pada saat (1182 – 1226) itu adalah St Fransiscas dari Asisi Italia.

8. Perawat Profesional (abad 18 – 19)
Perkembangan ilmu pengetahuan semakin pesat sejak abad ini termasuk ilmu kedokteran dan keperawatan. Florence Nightingale (1820-1910) adalah tokoh yang berjasa dalam pengembangan ilmu keperawatan, beliau mendirikan sekolah keperawatan moderen pada tahun 1960 di RS St. Thomas di London.
Melihat perkembangan keperawatan di dunia dengan kemajuannya dari tahap yang paling klasik sampai dengan terciptanya tenaga keperawatan yang professional dan diakui oleh dunia internasional tentu dapat dijadikan cerminan bagi perkembangan keperawatan di Indonesia. Mengikuti perkembangan keperawatan di dunia, keperawatan di Indonesia juga terus berkembang, adapun perkembangannya adalah sebagai berikut :

1. Seperti halnya perkembangan keperawatan di dunia, di Indonesia pada awalnya pelayanan perawatan masih didasarkan pada naluri, kemudian berkembang menjadi aliran animisme, dan orang bijak beragama.

2. Penjaga orang sakit (POS/zieken oppasser)
Sejak masuknya Vereenigge oost Indische Compagine di Indonesia mulai didirikan rumah sakit, Binnen Hospital adalah RS pertama yang didirikan tahun 1799, tenaga kesehatan yang melayani adalah para dokter bedah, tenaga perawat diambil dari putra pertiwi. Pekerjaan perawat pada saat itu bukan pekerjaan dermawan atau intelektual, melainkan pekerjaan yang hanya pantas dilakukan oleh prajurit yang bertugas pada kompeni. Tugas perawat pada saat itu adalah memasak dan membersihkan bagsal (domestik work), mengontol pasien, menjaga pasien agar tidak lari/pasien gangguan kejiwaan.

3. Model keperawatan Vokasional (abad 19)
Berkembangnya pendidikan keperawatan non formal, pendidikan diberikan melalui pelatihan-pelatihan model vokasional dan dipadukan dengan latihan kerja.

4. Model keperawatan kuratif (1920)
Pelayanan pengobatan menyeluruh bagi masyarakat dilakukan oleh perawat seperti imunisasi/vaksinasi, dan pengobatan penyakit seksual.

5. Keperawatan semi professional
Tuntutan kebutuhan akan pelayanan kesehatan (keperawatan) yang bermutu oleh masyarakat, menjadikan tenaga keperawatan dipacu untuk meningkatkan pengetahuan dan ketrampilan dibidang keperawatan. Pendidikan-pendidikan dasar keperawatan dengan sistem magang selama 4 tahun bagi lulusan sekolah dasar mulai bermunculan.

6. Keperawatan preventif
Pemerintahan belana menganggap perlunya hygiene dan sanitasi serta penyuluhan dalam upaya pencegahan dan pengendalian wabah, pemerintah juga menyadari bahwa tindakan kuratif hanya berdampak minimal bagi masyarakat dan hanya ditujukan bagi mereka yang sakit. Pada tahun 1937 didirikan sekolah mantri higene di Purwokerto, pendidikan ini terfokus pada pelayanan kesehatan lingkungan dan bukan merupakan pengobatan.

7. Menuju keperawatan professional
Sejak Indonesia merdeka (1945) perkembangan keperawatan mulai nyata dengan berdirinya sekolah pengatur rawat (SPR) dan sekolah bidan di RS besar yang bertujuan untuk menunjang pelayanan kesehatan di rumah sakit. Pendidikan itu diberuntukan bagi mereka lulusan SLTP ditambah pendidikan selama 3 tahun, disamping itu juga didirikan sekolah bagi guru perawat dan bidan untuk menjadi guru di SPR. Perkembangan keperawatan semakin nyata dengan didirikannya organisasi Persatuan Perawat Nasional Indonesia tahun 1974.

8. Keperawatan professional
Melalui lokakarya nasional keprawatan dengan kerjasama antara Depdikbud RI, Depkes RI dan DPP PPNI, ditetapkan definisi, tugas, fungsi dan kompetensi tenaga perawat professional di Indonesia. Diilhami dari hasil lokakarya itu maka didirikanlah akademi keperawatan, kemudian disusul pendirian PSIK FK-UI (1985) dan kemudian didirikan pula program paska sarjana (1999).
B. Pengertian Keperawatan
Pada lokakarya nasional 1983 telah disepakati pengertian keperawatan sebagai berikut, keperawatan adalah pelayanan professional yang merupakan bagian integral dari pelayanan kesehatan berdasarkan ilmu dan kiat keperawatan, berbentuk pelayanan bio psiko sosio spiritual yang komprehensif yang ditujukan kepada individu, kelompok dan masyarakat baik sakit maupun sehat yang mencakup seluruh proses kehidupan manusia.
Florence Nightingale (1895) mendefinisikan keperawatan sebagai berikut, keperawatan adalah menempatkan pasien alam kondisi paling baik bagi alam dan isinya untuk bertindak.
Calilista Roy (1976) mendefinisikan keperawatan merupakan definisi ilmiah yang berorientasi kepada praktik keperawatan yang memiliki sekumpulan pengetahuan untuk memberikan pelayanan kepada klien.
Dari beberapa definisi di atas dapat disimpulkan bahwa keperawatan adalah upaya pemberian pelayanan/asuhan yang bersifat humanistic dan professional, holistic berdasarkan ilmu dan kiat, standart pelayanan dengan berpegang teguh kepada kode etik yang melandasi perawat professional secara mandiri atau memalui upaya kolaborasi.
C. Definisi Perawat
Definisi perawat menurut UU RI. No. 23 tahun 1992 tentang kesehatan, perawat adalah mereka yang memiliki kemampuan dan kewenangan melakukan tindakan keperawatan berdasarkan ilmu yang dimiliki diperoleh melalui pendidikan keperawatan.
Tyalor C Lillis C Lemone (1989) mendefinisikan perawat adalah seseorang yang berperan dalam merawat atau memelihara, membantu dengan melindungi seseorang karena sakit, luka dan proses penuaan.
Definisi perawat menurut ICN (international council of nursing) tahun 1965, perawat adalah seseorang yang telah menyelesaikan pendidikan keperawatan yang memenuhi syarat serta berwenang di negeri bersangkutan untuk memberikan pelayanan keperawatan yan bertanggung jawab untuk meningkatkan kesehatan, pencegahan penyakit dan pelayanan penderita sakit.

D. Tren Keperawatan
Setelah tahun 2000, dunia khususnya bangsa Indonesia memasuki era globalisasi, pada tahun 2003 era dimulainya pasar bebas ASEAN dimana banyak tenaga professional keluar dan masuk ke dalam negeri. Pada masa itu mulai terjadi suatu masa transisi/pergeseran pola kehidupan masyarakat dimana pola kehidupan masyarakat tradisional berubah menjadi masyarakat yang maju. Keadaan itu menyebabkan berbagai macam dampak pada aspek kehidupan masyarakat khususnya aspek kesehatan baik yang berupa masalah urbanisaasi, pencemaran, kecelakaan, disamping meningkatnya angka kejadian penyakit klasik yang berhubungan dengan infeksi, kurang gizi, dan kurangnya pemukiman sehat bagi penduduk. Pergeseran pola nilai dalam keluarga dan umur harapan hidup yang meningkat juga menimbulkan masalah kesehatan yang berkaitan dengan kelompok lanjut usia serta penyakit degeneratif.
Pada masyarakat yang menuju ke arah moderen, terjadi peningkatan kesempatan untuk meningkatkan pendidikan yang lebih tinggi, peningkatan pendapatan dan meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap hukum dan menjadikan masyarakat lebih kritis. Kondisi itu berpengaruh kepada pelayanan kesehatan dimana masyarakat yang kritis menghendaki pelayanan yang bermutu dan diberikan oleh tenaga yang profesional.
Keadaan ini memberikan implikasi bahwa tenaga kesehatan khususnya keperawatan dapat memenuhi standart global internasional dalam memberikan pelayanan kesehatan/keperawatan, memiliki kemampuan professional, kemampuan intelektual dan teknik serta peka terhadap aspek social budaya, memiliki wawasan yang luas dan menguasi perkembangan Iptek.
Namun demikian upaya untuk mewujudkan perawat yang professional di Indonesia masih belum menggembirakan, banyak factor yang dapat menyebabkan masih rendahnya peran perawat professional, diantaranya :

1. Keterlambatan pengakuan body of knowledge profesi keperawatan. Tahun 1985 pendidikan S1 keperawatan pertama kali dibuka di UI, sedangkan di negara barat pada tahun 1869.
2. Keterlambatan pengembangan pendidikan perawat professional.
3. Keterlambatan system pelayanan keperawatan., ( standart, bentuk praktik keperawatan, lisensi ).
Menyadari peran profesi keperawatan yang masih rendah dalam dunia kesehatan akan berdampak negatif terhadap mutu pelayanan kesehatan bagi tercapainya tujuan kesehatan “ sehat untuk semua pada tahun 2010 “, maka solusi yang harus ditempuh adalah :
1.    Pengembangan pendidikan keperawatan.
2.    Sistem pendidikan tinggi keperawatan sangat penting dalam pengembangan perawatan professional, pengembangan teknologi keperawatan, pembinaan profesi dan pendidikan keperawatan berkelanjutan. Akademi Keperawatan merupakan pendidikan keperawatan yang menghasilkan tenaga perawatan professional dibidang keperawatan. Sampai saat ini jenjang ini masih terus ditata dalam hal SDM pengajar, lahan praktik dan sarana serta prasarana penunjang pendidikan.
2. Memantapkan system pelayanan perawatan professional.
Depertemen Kesehatan RI sampai saat ini sedang menyusun registrasi, lisensi dan sertifikasi praktik keperawatan. Selain itu semua penerapan model praktik keperawatan professional dalam memberikan asuhan keperawatan harus segera di lakukan untuk menjamin kepuasan konsumen/klien.
3. Penyempurnaan organisasi keperawatan
Organisasi profesi keperawatan memerlukan suatu perubahan cepat dan dinamis serta kemampuan mengakomodasi setiap kepentingan individu menjadi kepentingan organisasi dan mengintegrasikannya menjadi serangkaian kegiatan yang dapat dirasakan manfaatnya. Restrukturisasi organisasi keperawatan merupakan pilihan tepat guna menciptakan suatu organisasi profesi yang mandiri dan mampu menghidupi anggotanya melalui upaya jaminan kualitas kinerja dan harapan akan masa depan yang lebih baik serta meningkat.
Komitmen perawat guna memberikan pelayanan keperawatan yang bermutu baik secara mandiri ataupun melalui jalan kolaborasi dengan tenaga kesehatan lain sangat penting dalam terwujudnya pelayanan keperawatan professional. Nilai professional yang melandasi praktik keperawatan dapat di kelompokkan dalam :

1. Nilai intelektual
Nilai intelektual dalam prtaktik keperawatan terdiri dari
a. Body of Knowledge
b. Pendidikan spesialisasi (berkelanjutan)
c. Menggunakan pengetahuan dalam berpikir secara kritis dan kreatif.

2. Nilai komitmen moral
Pelayanan keperawatan diberikan dengan konsep altruistic, dan memperhatikan kode etik keperawatan. Menurut Beauchamp & Walters (1989) pelayanan professional terhadap masyarakat memerlukan integritas, komitmen moral dan tanggung jawab etik.
Aspek moral yang harus menjadi landasan perilaku perawat adalah :
a.    Beneficience selalu mengupayakan keputusan dibuat berdasarkan keinginan melakukan yang terbaik dan tidak merugikan klien. (Johnstone, 1994)
b.    Fair Tidak mendeskriminasikan klien berdasarkan agama, ras, social budaya, keadaan ekonomi dan sebagainya, tetapi memprlakukan klien sebagai individu yang memerlukan bantuan dengan keunikan yang dimiliki.
c.    Fidelity Berperilaku caring (peduli, kasih sayang, perasaan ingin membantu), selalu berusaha menepati janji, memberikan harapan yang memadahi, komitmen moral serta memperhatikan kebutuhan spiritual klien.
3.    Otonomi, kendali dan tanggung gugat
Otonomi merupakan kebebasan dan kewenangan untuk melakukan tindakan secara mandiri. Hak otonomi merujuk kepada pengendalian kehidupan diri sendiri yang berarti bahwa perawat memiliki kendali terhadap fungsi mereka. Otonomi melibatkan kemandirian, kesedian mengambil resiko dan tanggung jawab serta tanggung gugat terhadap tindakannya sendiribegitupula sebagai pengatur dan penentu diri sendiri.
Kendali mempunyai implikasi pengaturan atau pengarahan terhadap sesuatu atau seseorang. Bagi profesi keperawatan, harus ada kewenangan untuk mengendalikan praktik, menetapkan peran, fungsi dan tanggung jawab anggota profesi.
Tanggung gugat berarti perawat bertanggung jawab terhadap setiap tindakan yang dilakukannya terhadap klien.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Osteoporosis

November 28, 2010


Osteoporosis 

 

Apa osteoporosis itu?
osteoporosis adalah penyakit yang mempengaruhi tulang anda. Itu berarti anda memiliki tulang yang memiliki tulang yang tipis dan rapuh, dengan banyak lubang seperti spons. Hal ini membuat tulang tersebut mudah untuk hancur. Osteoporosis dapat menyebabkan patah tulang(fraktur) dipinggul, tulang belakang dan pergelangan tangan. Patah tulang ini dapat menonaktifkan dan mungkin akan sulit bagi anda untuk tinggal sendiri.

Osteoporosis mempengaruhi jutaan orang dewasa. Biasanya menyerang setelah umur 60 tahun. Hal yang paling sering terjadi pada wanita, namun pria juga bisa mengalaminya.

Apa penyebab osteoporosis?
Selama masa anak-anak dan remaja, tulang baru tumbuh lebih cepat daripada tulang yang diserap oleh tubuh. Setelah usia 30 tahun, proses ini mulai terbalik. Sebagai baian alami dari penuaan, melarutkan tulang dan diserap lebih cepat daripada tulang baru dibuat dan tulang menjadi lebih tipis. Seseorang akan cenderung memiliki osteoporosis jika orang tersebut tidak mencapai kepadatan mineral tulang yang ideal selama masa anak-anak dan remaja.

Pada wanita, kehilangan tulang meningkat sekitar menopause, ketika ovarium mengalami penurunan produksi estrogen, suatu hormon yang melindungi terhadap kehilangan tulang(keropos). Demikian pula, testosteron melindungi tulang dari keropos. Osteoporosis biasanya terlihat pada laki-laki lebih tua dari 65 tahun, ketika produksi hormon ini menurun. Semakin tua seseorang, semakin besar kemungkinan orang tersebut untuk mengalami osteoporosis.

Kurang mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D memberikan kontribusi terhadap penipisan tulang. Kecenderungan massa tulang yang lebih rendah dapat turun dari orangtua ke anak.

Apa gejala osteoporosis?

Pada tahap awal osteoporosis mungkin tidak akan memiliki gejala. Ketika penyakit berkembang, mungkin mengalami gejala yang berkaitan dengan pelemahan tulang, termasuk:
  • Sakit punggung.
  • Tinggi berkurang dan postur bungkuk.
  • Punggung bagian atas melengkung.
  • Patah tulang yang mungkin terjadi dengan cedera kecil, terutama dipinggul, tulang belakang dan pergelangan tangan.
  • Patah tulang kompresi pada tulang belakang yang dapat menyebabkan sakit punggung yang parah. tetapi kadang-kadang patah tulang ini hanya menyebabkan gejala ringan atau tanpa gejala sama sekali.
Apa yang meningkatkan resiko osteoporosis?
 Resiko osteoporosis meningkat dengan pertambahan usia, tulang alami menjadi lebih kurus. Setelah usia 30 tahun, tingkat dimana tulang anda larut dan diserap oleh tubuh meningkat perlahan-lahan, sementara tingkat membangun tulang berkurang. Baik pria maupun wanita kehilangan sejumlah kecil (sekitar 0,4%) dari tulang setiap tahun setelah usia 30 tahun.

Faktor-faktor yang meningkatkan resiko osteoporosis pada laki-laki maupun perempuan meliputi:
  • Memiliki riwayat keluarga osteoporosis. Jika ayah, ibu atau saudara anda telah didiagnosis dengan osteoporosis atau mengalami patah tulang dari cedera kecil, anda lebih mungkin untuk mengembangkan osteoporosis.
  • Faktor gaya hidup. Ini termasuk : 
  1. Merokok. Orang yang merokok kehilangan ketebalan tulang lebih cepat daripada buka perokok.
  2. Alkohol. Peminum alkohol yang berat menurunkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan resiko. Tetapi penggunaan alkohol yang sedang (tidak lebih dari 2 gelas sehari untuk pria dan 1 gelas untuk wanita) berhubungan dengan ketebalan tulang yang lebih tinggi. Kebanyakan dokter menyarankanmembatasi, namun tidak menghilangkan penggunaan alkohol.
  3. Sedikit atau tidak berolahraga sama sekali. Olahraga seperti berjalan, jogging, naik turun tangga atau menari dapat meningkatkan keseimbangan dan mengurangi resiko jatuh.
  4. Kurus. Orang kurus lebih mungkin mengalami osteoporosis. tapi kelebihan berat badan menempatkan wanita beresiko terhadap kondisi-kondisi medis serius lainnya, termasuk diabetes tipe 2, hipertensi dan Coronary artery disease (CAD).
  5. Sebuah diet rendah makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D.
  6. Minum-minuman ringan. Minuman bersoda dapat dikaitkan dengan kepadatan mineral tulang yang rendah pada wanita.
  • Setealah mengalami kondisi-kondisi medis tertentu. Seperti hiperparatiroid, hipertiroid, atau rheumatoid arthritis, yang menempatkan anda pada resiko yang lebih besar untuk osteoporosis. 
  • Meminum obat-obat tertentu. Beberapa obat-obatan menyebabkan penipisan penipisan tulang.
  • Operasi tertentu seperti amputasi ovarium sebelum menopause.
Bagaimana mencegah osteoporpenipisan tulang adalah proses alami dan tidak dapat dihentikan sepenuhnya. Ketahanan tubuh terhadap osteoporosis tidak hanya tergantung pada ketebalan tulang anda sejak awal kehidupan, tetapi juga pada kesehatan anda, diet dan aktifitas fisik dikemudian hari. Perempuan muda khususnya perlu menyadari resiko osteoporosis diusia dewasa. Jika anda melakukan diet yang memadai dalam kalsium dan vitamin D dan berolahraga secara teratur pada masa anak-anak hingga remaja dan kemudian melanjutkan dengan kebiasaan sehat ini, anda mungkin mampu untuk menunda atau bahkan menghindari osteoporosis.
  • Makan makanan bergizi yang mencakup jumlah yang cukup kalsium dan vitamin D. Keduanya diperlukan untuk membangun kesehatan tulang yang kuat. Yang dianjurkan asupan kalsium harian bagi orang dewasa samapi dengan usia 50 tahun adalah 1.000 mg per hari. Pria dan wanita usia 50 tahun atau lebih tua perlu 1200 mg kalsium setiap hari. Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dalam tulang dan meningkatkan kekuatan otot. Sumber terbaik vitamin D adalah matahari.
  • Olahraga secara teratur. Seperti berjalan, jogging, naik turun tangga, atau menari.
  • Jangan merokok. Merokok menempatkan anda pada resiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan osteoporosis.
Stelah osteoporosis berkembang, mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D bersama dengan kebiasaan sehat lainnya dapat memperlambat proses menngurangi kemungkinan patah tulang. Sudah umum bagi seseorang makanan untuk memenuhi hanya separuh dari kebutuhan kalsium tulang, sehingga anda mungkin perlu untuk mendapatkan suplemen. Tulang memerlukan vitamin D untuk menyerap kalsium.Satu studi menunjukkan bahwa vitamin D dapat mengurangi orang yang lebih tua beresiko osteoporosis sebesar 22%.

Penelitian tidak setuju tentang apakah kalsium ditambah vitamin D dapat mencegah patah tulang. Beberapa study menunjukkan bahwa kalsium dan vitamin D mengurangi resiko patah tulang. Tetapi penelitian lain menunjukkan sedikit efek dari suplemen pada resiko patah tulang. Manfaat terbesar dari suplemen terlihat bagi orang-orang yang mengalami osteoporosis. Kalsium dan vitamin D direkomendasikan jika seseorang telah didiagnisis dengan osteoporosis. 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Menurunkan Berat Badan dengan air Jeruk Nipis

November 28, 2010

Menurunkan Berat Badan dengan air Jeruk Nipis

 
Lemon water atau biasanya disebut dengan air jeruk nipis adalah minuman favorit saya pribadi. Jeruk nipis adalah buah sitrat dengan banyak nutrisi dan manfaat kesehatan. Air jeruk nipis untuk menurunkan berat badan adalah ide baru dan salah satu teknik yang paling efektif untuk penurunan berat badan alami. Penelitian efek dari jeruk nipis pada tubuh cukup luas dan telah mengungkapkan menarik manfaat kesehatan yang baru. Program penurunan berat badan dengan air jeruk nipis sedang luas dipromosikan di semua pusat obat alami di seluruh dunia.

Berat badan merupakan keprihatinan utama bagi banyak orang di seluruh dunia. Akibatnya, industri jutaan rupiah di seluruh dunia, termasuk Indonesia, dikhususkan untuk teknik menurunkan berat badan. Banyak orang menghabiskan tabungannya untuk berusaha untuk mendapatkan berat badan ideal.

Manfaat Air Jeruk Nipis

Jeruk nipis air adalah seperti sebuah obat mujarab kehidupan bagi tubuh. Selain membantu penurunan berat badan , air jeruk nipis memiliki banyak manfaat lainnya. Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi air jeruk nipis. 
  • Air jeruk nipis memiliki sifat antiseptik alami, sehingga mengurangi risiko infeksi pada berbagai jaringan tubuh. 
  • Konsumsi air jeruk nipis memiliki efek detoksifikasi alami pada tubuh. Ini membantu dalam membersihkan racun dari tubuh. 
  • Air jeruk nipis membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit. 
  • Air jeruk nipis mengandung jumlah berlebihan vitamin C dan mineral seperti kalium, magnesium dan kalsium. 
  • Air jeruk nipis panas mengembangkan dan menstabilkan daya kekebalan tubuh, ketika Anda flu.
Seperti yang Anda lihat, selain menggunakan air jeruk nipis untuk penurunan berat badan, ada ratusan manfaat kesehatan dari mengkonsumsi air buah sitrat ini.

Cara Menggunakan Air Jeruk nipis Untuk Berat Badan 

Berikut adalah bagaimana Anda dapat membuat air minum jeruk nipis untuk menurunkan berat badan. Setelah Anda bangun tidur, minum segelas air jeruk nipis hangat dengan madu. Tidak hanya Anda akan merasa segar, tetapi juga akan membantu sistem pencernaan Anda. Jeruk nipis memiliki sejumlah serat pektin di dalamnya, yang membantu dalam asimilasi gula lebih cepat ke aliran darah.

Serat pektin ini juga membantu dalam mengurangi rasa lapar. Jadi secara tidak langsung membantu penurunan berat badan dengan mengurangi keinginan anda untuk makanan. Jadi, sebaiknya berusaha untuk membunuh rasa lapar dengan kopi atau teh, tapi dengan segelas air jeruk nipis. Hal ini dikombinasikan dengan efek detoksifikasinya, membuat konsumsi air jeruk nipis menjadi cara yang bagus untuk mengurangi berat badan.

Anda juga dapat menambahkan jeruk nipis dalam teh hijau. Kombinasi ini dikenal sangat efektif dalam membantu penurunan berat badan. Resep lain adalah minum teh setiap hari dan cuka sari apel, dicampur dengan jeruk nipis. Dikombinasikan dengan asupan air yang cukup pasti akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan lebih cepat.

Untuk semua orang-orang di luar sana, saya sarankan untuk menggunakan obat alami untuk menurunkan berat badan, yang sudah divalidasi oleh penelitian medis, yaitu obat yang terbuat dari alam.

Campur jus jeruk nipis dalam air untuk menurunkan berat badan, minum setiap hari. Cara ini sederhana jika disertai dengan olahraga teratur akan membantu Anda menurunkan berat badan. Ada banyak cara dimana Anda bisa menggunakan air jeruk untuk penurunan berat badan. Ada banyak resep air jeruk nipis untuk menurunkan berat badan. Cobalah untuk kesehatan anda dan mendapatkan berat badan ideal.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Manfaat Yogurt: Tidak Semua Bakteri itu Jahat

November,28 2010

Manfaat Yogurt: Tidak Semua Bakteri itu Jahat

 

Manfaat kesehatan yogurt telah dikutip selama berabad-abad, tetapi banyak orang masih tidak menyadari betapa berharganya yoghurt untuk gaya hidup hidup sehat. Yogurt sebenarnya menguntungkan kesehatan Anda dalam berbagai cara dan pasti harus ditambahkan ke daftar belanja Anda pada saat Anda belanja
Di dalam yogurt terdapat bakteri yang baik untuk kesehatan. Bakteri ini baik mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya yang menyebabkan infeksi bakteri dan penyakit. Tingkat kesehatan bakteri baik juga meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bakteri baik juga mencegah ketidakseimbangan dalam tingkat keasaman tubuh, yang dapat mencegah berbagai jenis infeksi jamur. Telah ditunjukkan bahwa bakteri baik juga dapat mencegah infeksi saluran kemih. Jika Anda meminum antibiotik, mungkin bisa membunuh bakteri baik dalam tubuh Anda. Makan yogurt secara teratur dapat membantu memulihkan tingkat bakteri baik dalam tubuh Anda.

Karena yogurt terbuat dari produk susu, sangat tinggi kalsium, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi. Kalsium sangat penting bagi mereka yang ingin mencegah kehilangan kepadatan tulang dan osteoporosis. Tingkat kalsium yang cukup juga dapat mendorong tubuh untuk mempertahankan dan menurunkan berat badan.

Yogurt juga merupakan sumber protein yang baik, yang dapat membantu memberikan energi pada tubuh Anda. Protein merupakan komponen penting bagi banyak sistem dalam tubuh, termasuk otot-otot Anda. Protein juga baik untuk mengendalikan nafsu makan Anda dan membantu Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Yogurt dapat dimasukkan ke dalam diet Anda dalam berbagai cara. Dengan menambahkan buah, buah, granola, kacang, atau permen coklat untuk yogurt, Anda dapat mengubahnya menjadi pengganti lezat untuk makanan penutup yang biasa Anda. Anda juga dapat mengganti susu dengan yoghurt di banyak resep untuk makanan seperti pancake, waffle, dan bahkan pie labu.

Produk yogurt yang lebih alami, lebih menguntungkan untuk kesehatan Anda. Yoghurt organik adalah yang terbaik. Cari yoghurt yang rendah gula dan tanpa tambahan sirup atau lemak lemak trans atau tinggi fruktosa. Saat ini yogurt tersedia dengan komposisi rendah lemak atau tinggi lemak, tergantung kebutuhan Anda. Keep health.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Manfaat teh hijau dalam penurunan berat badan

November 28, 2010

Manfaat teh hijau dalam penurunan berat badan

Teh hijau adalah suplemen alami yang dapat digunakan dalam penurunan berat badan. Saat ini, peneliti (di amerika) telah datang dengan bukti-bukti baru untuk memperkuat keyakinan bahwa teh hijau dapat digunakan sebagai pengobatan untuk penurunan berat badan dan obesitas. Hal ini menyatakan bahwa lebih dari setengah dari penduduk Amerika punya masalah berat badan atau mengalami obesitas. Kondisi seperti ini hampir selalu dikaitkan dengan komplikasi tertentu seperti penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2, penyakit kandung empedu, dan hipertensi. Menggunakan teh hijau dalam penurunan berat badan dapat membantu meredakan gejala-gejala dari beberapa kondisi tersebut.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh universitas di Amerika dan ilmuwan Swiss menunjukkan bahwa teh hijau dapat digunakan dalam program penurunan berat badan. Menggunakan sepuluh orang muda yang sehat sebagai subjek untuk program penurunan berat badan mereka, para ilmuwan membandingkan perbedaan dalam pengeluaran energi teh hijau. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hijau meningkatkan pengeluaran energi oleh empat persen peningkatan signifikan. Ini menyebabkan banyak orang percaya bahwa teh hijau dapat memiliki dampak signifikan pada peningkatan efektivitas program penurunan berat badan.

Penelitian lain menunjukkan bahwa teh hijau dalam program penurunan berat badan, dapat membantu mengurangi lemak dengan menghambat efek insulin. Insulin bertanggung jawab untuk mengubah glukosa menjadi energi bagi tubuh untuk disimpan menjadi lemak. By delaying insulin, green tea weight loss programs enable sugar to be sent directly to the muscles for instant use, thus preventing fats from forming. Dengan menghambat insulin, program penurunan berat badan dengan teh hijau memungkinkan gula untuk dikirim langsung ke otot-otot instan digunakan, sehingga dapat mencegah pembentukan lemak.

Selanjutnya, para ilmuwan ditafsirkan bahwa zat polifenol catechin dalam teh hijau dapat manfaat menurunkan berat badan. Zat-zat dalam teh hijau dapat mengubah cara tubuh menggunakan hormon norepinefrin yang bertanggung jawab untuk meningkatkan laju metabolisme, sehingga mengarah pada penurunan berat badan.

Menurut para peneliti dari Universitas Jenewa, teh hijau Cina memiliki lebih banyak manfaat yang signifikan dalam penurunan berat badan. Mereka menemukan teh hijau Cina memiliki sifat thermogenik yang membantu banyak dalam penurunan berat badan. Dalam penelitian mereka, mereka menyelidiki manfaat teh hijau Cina dalam penurunan berat badan dengan mengamati interaksi antara kafein dalam teh hijau Cina dan sebuah senyawa yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG). Ketika kedua zat dalam teh hijau Cina bereaksi, thermogenesis dalam tubuh meningkat sebesar empat persen. Kecenderungan teh hijau Cina untuk meningkatkan tingkat metabolik orang telah memberikan alasan untuk percaya bahwa teh hijau Cina memiliki keuntungan penurunan berat badan juga.

Teh hijau tidak hanya terkenal dengan manaat penurunan berat badan, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan juga. Teh hijau telah dikenal untuk membantu dalam mengobati  Alzheimers; bertindak sebagai anti peradangan di dalam tubuh, memperbaiki fungsi pembuluh darah dan mengurangi lemak darah; dapat melindungi terhadap penyakit jantung dan bahkan mungkin dapat membantu dalam kesehatan kulit seperi jerawat. Jadi teh hijau merupakan pengganti untuk secangkir kopi di pagi hari (atau lebih) yang biasanya Anda minum, untuk kesehatan anda.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Manfaat probiotik

November 28, 2010

Manfaat probiotik


Dengan tingginya jumlah konsumsi antibiotika, jumlah makanan berserat yang kurang dalam diet, pemberian susu formula untuk bayi, menelan racun yang berhaya. Ini dapat menyebabkan infeksi yang bisa berkembang menjadi diare dan infeksi.

Ada banyak manfaat dari probiotik. Beberapa diantaranya ada dibawah ini.

Manfaat Probiotik
  • Membantu dalam pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam saluran pencernaan.
  • Membantu dalam mengatur kadar kolesterol darah.
  • Mempertahankan tekanan darah normal.
  • Menekan pertumbuhan bakteri berbahaya.
  • Bantuan dalam produksi vitamin K.
  • Meningkatkan kekuatan pelindung saluran pencernaan.
  • Meningkatkan  kekuatan sistem kekebalan.
  • Mengurangi peradangan usus pada orang dewasa.
  • Mengurangi reaksi alergi terhadap makanan.
  • Mengurangi kemungkinan kanker usus besar.
  • Mempromosikan toleransi laktosa.
  • mencegah diare.
  • Mencegah timbulnya infeksi saluran pernafasan.
  • Mencegah karies gigi pada anak-anak
  • Mengurangi resiko perkembangan alergi susu dan atropic eksema pada anak-anak.
  • Mengurangi tingkat keparahan gejala rheumatoid dan osteoarthritis.
Prebiotik dapat ditemukan dalam makanan tertentu dan juga di suplemen makanan. Beberapa produk susu yang didinginkan seperti yogurt, kaya akan probiotik. Sauerkraaut mentah atau fermentasi kaya akan suplemen ini. Probiotik juga tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, bubuk dan cair. Minuman achidophilus juga sumber probiotik yang baik.. Namun, jumlah ini langsung makan organisme hidup yang hadir dalam produk-produk ini bervariasi dengan metode produksi dan pengolahan.

Untuk memperbaiki keseimbangan probiotik saluran pencernaan, karbohidrat tidak dapat cerna yang disebut "prebiotics" sangat berguna. Mereka adalah nutrisi bakteri yang baik dan dengan demikian makanan ini penting bagi pertumbuhan yang sehat. Prebiotics terdiri dari fructo-oligosaccharida dan ditemukan dalam pisang, bawang merah, bawang putih, sawi putih, gandum, asaparagus, kacang-kacangan, beberapa sereal dan buah-buahan. juga tersedia sebagai suplemen makanan dan dikonsumsi bersamaan dengan suplemen probiotik. Mereka membantu dalam meningkatkan kemampuan pencernaan dan meningkatkan tingkat microflora usus.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Kandungan dan Manfaat Apel

November,28 2010

Kandungan dan Manfaat Apel

 
 
Dalam mitologi Yunani, apel dikaitkan dengan penyembuhan dewa Apollo, mungkin sumber untuk pepatah modern bahwa sebuah apel sehari membuat dokter pergi. Pada abad pertengahan, dokter diajarkan bahwa apel dimasak dapat mengurangi gangguan pada perut, paru-paru dan sistem saraf. Kebiasaan mengkonsumsi buah segar, terutama apel, di akhir makan timbul karena efek menguntungkan pada pencernaan menurut dokter Hippocrates dan Galen. Jus apel adalah salah satu antidepresan yang ditetapkan sebelumnya.

Apel tidak penuh dengan vitamin dan mineral seperti buah-buahan lainnya, hanya memberikan sedikit vitamin C dan kalium. Namun, tanpa diragukan lagi apel yang luar biasa untuk mengendalikan gula darah, kata Dr Barry Sears dalam bukunya The Top 100 Food Zone. Apel adalah sumber yang baik serat larut air, khususnya pektin, yang membantu mengontrol kadar insulin dengan memperlambat pelepasan gula ke aliran darah Anda. Pektin juga membantu menurunkan kadar kolesterol dengan menurunkan sekresi insulin.

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan alami dalam apel (felonat dan flavonoid) bisa lebih efektif daripada suplemen vitamin. Penelitian telah menemukan bahwa jumlah apel segar ekstrak dari apel dengan kulit memberikan aktivitas antioksidan setara dengan 1.500 miligram vitamin C. Dengan menggunakan sel-sel kanker usus besar yang diberi perlakuan dengan ekstrak apel, menunjukkan bahwa proliferasi sel menghambat in vitro. The researchers also tested the apple extract against human liver cancer cells and again found inhibition of the growth of those cells. Para peneliti juga menguji ekstrak apel melawan sel-sel kanker hati manusia dan ternyata menghambat pertumbuhan sel-sel.

Orang yang makan banyak apel mungkin memiliki tingkat lebih rendah dari kanker paru-paru, dilihat dari sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia. Penelitian yang diterbitkan 1 Agustus 1997, di American Journal of Epidemiology, difokuskan pada flavonoid. Studi ini mengkaji pola makan 9.959 Finlandia berusia lima sampai 99 tahun. Dari mereka dalam kelompok yang bebas kanker pada tahun 1965, mereka yang makan makanan yang paling tinggi flavonoid (apel dan buah lain, bawang, jus, sayuran) memiliki insiden 20 persen lebih rendah untuk kejadian kanker. Quercetin, flavonoid yang ditemukan tinggi dalam apel, menyumbang 95 persen dari flavonoid dikonsumsi oleh kelompok studi.

Untuk mendapatkan manfaat yang paling, tidak mengupas apel Anda. Quercetin hanya ditemukan di kulit.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

November,28 2010

Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

 

Apa itu hipertensi?
Tekanan darah adalah ukuran dari seberapa keras darah mendorong dinding arteri ketika bergerak melalui tubuh. Sebuah hal yang normal apabila tekanan darah naik dan turun sepanjang hari, tetapi jika tetap atas, maka tekanan darah tersebut tinggi (hipertensi)

Ketika tekanan darah tinggi, itu adalah awal dari perusakan pembuluh darah, jantung dan ginjal. Hal ini dapat menyebkan serangan jantung, stroke dan masalah kesehatan lain. Tekanan darah tinggi disebut sebagai "silent killer", karena biasanya tidak menimbulkan gejala padahal menyebabkan kerusakan di dalam tubuh hingga menimbulkan kematian.

Tekanan darah tersiri dari 2 angka : sistolik dan diastolik. Seseorang dengan tekanan sistolik 120 dan tekanan diastolik 80 memiliki tekanan darah 120/80.
  • Nomor sistolik menunjukkan seberapa besar daya dorong darah ketika memompa
  • Jumlah yang diastolik menunjukkan seberapa besar daya dorong darah antara detak jantung(ketika rileks) dan mengisi dengan darah
Orang dewasa harus memiliki tekanan darah kurang dari 120/80. Tekanan darah tinggi yaitu 140/90 atau lebih tinggi. banyak orang jatuh kedalam kategori diantaranya, yang disebut prehipertensi. orang dengan prehipertensi perlu membuat perubahan gaya hidup untuk membawa tekanan darah turun dan membantu mencegah atau menunda tekanan darah tinggi.

Apa penyebab hipertensi?
Para ahli tahu banyak bahwa banyak faktor yang berbeda duhubungkan dengan tekanan darah tinggi. Tetapi para ahli masih belum sepenuhnya memahami penyebab pasti. Faktor-faktor yang behubungan dengan tekanan darah tinggi meliputi:
  • Penuaan
  • Makan banyak natrium (garam)
  • Genetik (keturunan)
  • Minum alkohol lebih dari 2 gelas/ hari untuk pria dan lebih dari 1 gelas/hari untuk wanita
  • Kelebihan berat badan atau obesitas
  • Memiliki kolesterol tinggi
  • Tidak suka berolahraga
  • Berada dalam kondisi stres
  • Makan diet rendah kalium, magnesium dan kalsium
Apa gejala hipertensi?
Orang dengan gejala hipertensi primer biasanya tidak memiliki gajala apapun. kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi merasa baik-baik saja. Pada saat pemeriksaan rutin kedokter untuk masalah kesehatan lain, seseorang kemudian sadar bahwa orang tersebut memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Tekanan darah tinggi yang parah (160/100 atau lebih), dapat menyebabkan krisis hipertensi. Ini juga disebut darurat hipertensi atau tekanan darah tinggi ganas. Tekanan darah tinggi ganas merupakan keadaan darurat medis. Gejalanya adalah meliputi:
  • Sakit kepala, sakit kepala berdeenyut-denyut terutama dibelakang mata yang biasa terjadi pagi hari.
  • Ganguan visual.
  • Mual dan muntah.
Seiring waktu, tekanan darah tinggi tidak diobati bisa merusak organ lain seperti jantung, ginjal dan mata. ini mengakibatkan:
  • Nyeri dada, serangan jantung atau gagal jantung.
  • Stroke.
  • Gagal ginjal.
  • Kerusakan mata.
  • Detak jantung yang abnormal.
  • Penyakit arteri yang perifer.
Pencegahan
Perubahan gaya hidup dapat membantu anda mencegah Hipertensi. perubahan-perubahan ini terutama penting bagi orang-orang yang memiliki faktor resiko hipertensi yang tidak dapat diubah, termasuk riwayat keluarga, ras atau usia.

Perubahan gaya hidup meliputi:
  • Pertahankan berat badan yang sehat, dengan BMI (boddi mass index) dari 18,5-24,9.
  • Mengurangi natrium dalam diet anda menjadi kurang dari 2.300 mg sehari, sekitar 1 sendok teh garam.
  • Berolahraga, seperti jalan cepat atau jogging yang menaikkan denyut jantung, sekurang-kurangnya 2,5 jam.
  • Apabila anda minum alkohol, kurangi sampai anda tidak minum lagi.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Hati-hati, Laptop Bisa Ganggu Kesehatan Sperma

 November 28 2010


Hati-hati, Laptop Bisa Ganggu Kesehatan Sperma

 SURYA Online - Menggunakan laptop (komputerduduk) sebagaimana namanya (dengan didudukkan di atas paha) ternyata tidak baik untuk kesehatan reproduksi pria, menurut sebuah studi.  “Ada sedikit hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, selain dari menggunakan laptop di meja,” kata pakar urologi Universitas Negeri New York, Yelim Sheynkin, di Universitas Stony Brook yang mengeluarkan hasil studi tentang fertilitas dan sterilitas.

Dalam studi tersebut digunakan termometer untuk mengukur suhu skrotum dari 29 pria muda yang menggunakan laptop di pahanya. Walaupun menggunakan alas untuk menstabilkan komputer lipat itu, suhu dari skrotum para pria tersebut meningkat secara cepat.
“Kini jutaan pria menggunakan laptop, terutama mereka yang berada di rentang umur reproduksi,” kata Sheynkin.

“Dalam waktu 10 hingga 15 menit suhu skrotum mereka telah berada di atas angka yang menurut kami aman, tetapi mereka tidak merasakannya,” tambahnya.

Menurut Asosiasi Urologi Amerika Serikat, setiap satu dari enam pasangan di Amerika Serikat mengeluhkan susah mendapatkan kehamilan, sementara setengahnya disebabkan oleh ketidaksuburan pria.  Dalam keadaan normal, posisi dari testikel yang berada di luar tubuh menjaga suhu skrotum beberapa derajat lebih dingin daripada suhu di dalam tubuh, karena hal itu diperlukan untuk produksi sperma.

Belum ada studi yang meneltiti tentang bahaya laptop terhadap kesuburan pria dan tidak ada bukti yang kuat terhadap hal itu, kata Sheynkin. Namun beberapa riset sebelumnya telah menunjukkan bahwa peningkatan suhu skrotum, walau hanya satu derajat saja, sudah cukup untuk membahayakan kualitas sperma.

Meskipun kondisi dan faktor gaya hidup seperti nutrisi dan penggunaan narkoba dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi, menggunakan celana jins ketat dan celana elastis tidak dianggap sebagai faktor yang menyebabkan hal itu karena mereka menggunakannya sambil berjalan.

Suhu Testikel Pria

Menggunakan laptop di paha, bagaimanapun dapat memposisikan kedua kaki anda dalam keadaan tertutup. Setelah satu jam berada dalam posisi ini, peneliti menemukan bahwa suhu testikel pria meningkat hingga 2,5 derajat Celsius.

Sebuah alas laptop dapat menjaga suhu komputer tetap dingin dan berarti lebih sedikit panas yang dihantarkan ke kulit, namun Sheynkin memperingatkan bahwa hal itu tidak berdampak banyak untuk mendinginkan testikel serta mungkin saja memberikan rasa aman palsu bagi penggunanya.

“Tidak berarti bahwa seseorang menjadi tidak subur karena menggunakan laptop, namun penggunaan laptop dalam intensitas yang tinggi mungkin dapat menyebabkan kesehatan reproduksi anda terganggu karena skrotum tidak mendapat cukup waktu untuk memproduksi sperma,” katanya.

Ketika pria duduk dengan posisi kaki terbuka lebar — yang dapat dilakukan dengan menempatkan laptop di atas alas yang berukuran besar — dapat mendinginkan testikel anda, tapi hal itu hanya berlaku selama 30 menit sebelum akhirnya suhu testikel anda kembali meningkat.

“Tidak peduli bagaimana pun posisi duduk anda, walau dengan kedua kaki yang terbuka lebar, suhu skrotum akan tetap lebih tinggi dari batas aman menurut kami,” kata Sheynkin.

sumber : www.surya.co.id

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Green Tea: Antioksidan yang Paling Berkhasiat

November,28 2010


Green Tea: Antioksidan yang Paling Berkhasiat

 

Selama berabad-abad di Cina, Jepang, Malaysia, dan Indonesia, teh hijau telah menjadi minuman populer. Dalam beberapa tahun terakhir teh hijau telah menjadi populer di Amerika Serikat dan terus berkembang di seluruh dunia. Popularitas yang terus tumbuh adalah karena data ilmiah yang mendukung manfaat kesehatan dari teh hijau.

Banyak orang Amerika bertanya, apa yang membuat teh hijau lebih baik daripada teh hitam, mereka keduanya berasal dari tanaman yang sama? Daun teh hijau dipanen segar dan dikukus. Teh hitam dipanen dengan cara yang sama tapi pada daun yang tersisa terjadi oksidasi, oksidasi ini menciptakan senyawa kimia yang baik untuk penyakit kolesterol dan manfaat kesehatan lainnya, tetapi tidak menunjukkan mencegah/mengobati kanker seperti manfaat teh hijau.

Tidak seperti teh hitam, teh hijau kaya akan polifenol, yang kuat melawan kanker karena sifat antioksidan. Senyawa yang bermanfaat ini akan bervariasi dari musim ke musim seiring dengan iklim tanaman dimana tanaman itu tumbuh, sehingga tidak semua suplemen teh hijau adalah sama. Banyak penelitian telah muncul pada manfaat teh hijau dan beberapa pada teh hitam, dengan semua penelitian ini, para ilmuwan masih percaya bahwa teh hijau lebih baik daripada teh hitam sebagai antioksidan dan herbal pencegahan kanker.

Sembilan puluh persen dari semua penelitian yang dilakukan pada teh hijau telah dilakukan pada kemampuannya untuk melawan kanker. Teh hijau memiliki lebih Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) daripada vitamin C dan vitamin E, ini berarti teh hijau dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas lebih baik daripada vitamin. Teh hijau tidak hanya memiliki nilai ORAC besar, tetapi juga membantu meningkatkan aktivitas antioksidan alami tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau menghambat penciptaan nitrosamin dan karsinogen yang menyebabkan kanker dalam tubuh, serta membantu detoksifikasi agen penyebab kanker lainnya. Teh hijau telah terbukti efektif terhadap payudara, usus besar, paru-paru, pankreas, perut, dan kanker usus kecil.

Studi lain baru-baru ini menunjukkan bahwa teh hijau dapat melindungi kulit dari efek merusak dari matahari. Teh hijau, ketika ditelan atau digosok pada kulit dalam bentuk teh atau bentuk ekstrak, menunjukkan perlindungan kulit dari sinar matahari. Teh hijau baik untuk kulit sensitif dan dapat membantu mencegah iritasi pada kulit sensitif. Banyak perusahaan kosmetik menambahkan teh hijau sebagai bahan utama mereka untuk membantu mengurangi keruatan-keruatan. Teh hijau aman digunakan dengan mandi uap diwajah dan untuk membantu membuat kulit halus kembali. Teh hijau memang mengandung sedikit kafein, tetapi kafein tidak menunjukkan efek stimulasi yang sama seperti minuman berkafein lainnya. Sampai saat ini, belum ada efek samping yang signifikan, sehingga teh hijau aman dikonsumsi setiap hari.
Selama berabad-abad negara-negara dunia ketiga telah mendapatkan manfaat dari konsumsi teh hijau, bukankah waktu kita mulai juga? Teh hijau dapat di beli di toko obat, apotek atau supermarket.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Gestational diabetes

November,28 2010

Gestational diabetes



Apakah diabetes selama kehamilan yang disebabkan oleh makanan manis? Kami mencari penyebab di balik gestational diabetes dan bagaimana dapat diatasi. 

Gestational diabetes (GD) adalah istilah medis yang diberikan untuk diabetes pertama didiagnosis selama kehamilan. Bagi banyak wanita ini bisa menjadi diagnosis menjengkelkan, tetapi meskipun apa yang banyak orang berpikir, itu tidak disebabkan oleh makanan manis. 

Siapa yang beresiko?

GD terjadi pada sekitar lima persen dari kehamilan tetapi kejadian terus meningkat. Di Kepulauan Pasifik, India dan wanita Asia kejadian mungkin sekitar 10 persen. Seorang wanita lebih mungkin untuk mengembangkan GD jika dia mempunyai faktor-faktor risiko tertentu, tetapi bisa berkembang pada wanita yang tidak memiliki faktor risiko. 
Mengapa itu Terjadi? 

Selama kehamilan, perubahan hormonal terjadi di dalam tubuh wanita untuk menjamin pasokan glukosa, sebagai bahan bakar, untuk bayi yang sedang tumbuh. Salah satu perubahan pada ibu adalah pengembangan dari 'resistansi insulin' yang berarti tubuhnya tidak mengambil glukosa sebagai siap seperti biasa. Hal ini diduga untuk membantu glukosa saluran untuk bayi dalam preferensi untuk ibu. 

Perempuan dengan GD memiliki keparahan resistensi insulin lebih besar daripada yang terlihat pada kehamilan normal dan tidak dapat memproduksi insulin yang cukup untuk mengendalikan kadar glukosa darah. Akibatnya, kadar glukosa darah mereka naik di atas kisaran normal untuk kehamilan. 

Mengapa itu Menjadi Masalah? 
 
Gestational diabetes memiliki implikasi kesehatan untuk ibu dan bayinya. Salah satu implikasi kesehatan yang paling dikenal adalah risiko bayi yang sedang tumbuh terlalu gemuk selama hamil yang dapat mengakibatkan komplikasi. GD yang tidak diobati menempatkan bayi berisiko tumbuh tidak proporsional sedangkan di rahim dan menderita kesulitan bernapas, sakit kuning dan glukosa darah yang rendah (hipoglikemia) saat lahir. Hal ini juga menempatkan ibu pada peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan pre-eklamsi. 

Kabar baiknya adalah, kontrol kadar glukosa darah ibu selama kehamilan dapat mencegah komplikasi ini.

Setelah kehamilan, wanita yang telah memiliki GD mempunyai risiko yang tinggi mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari. Ada juga bukti bahwa GD mempengaruhi peningkatan prospek kesehatan masa depan anak. Anak-anak dari ibu yang telah GD ditemukan lebih berisiko obesitas dan diabetes di kemudian hari. 

Bagaimana Cara Mengetahui Gestational Diabetes? 

Gejala umum seperti haus, lesu, meningkatnya lapar, infeksi saluran kemih dan yaginal thrush - yang sering diletakkan untuk sekedar menjadi hamil - juga dapat menjadi tanda dari GD. 

Disarankan semua wanita hamil harus uji glukosa darah untuk GD pada 26-28 minggu kehamilan, terutama mereka yang memiliki faktor risiko. Pengujian melibatkan mengukur respons glukosa darah wanita untuk minum glukosa (tes tantangan glukosa). Jika hasil tes ini tinggi, wanita itu kemudian akan melakukan tes puasa selama dua jam. 

Bagaimana itu Dikelola?

Gestational diabetes ini dikelola dengan makan sehat, olahraga dan pemantauan glukosa darah biasa. Beberapa wanita akan perlu memiliki porsi karbohidrat lebih dirancang untuk makanan mereka, dan beberapa mungkin memerlukan suntikan insulin juga. insulin tidak akan membahayakan bayi, itu adalah salinan dari apa yang tubuh wanita biasanya membuat.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Fakta, Manfaat Vitamin C

November,28 2010

 

Fakta, Manfaat Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang paling kuat dan menetralkan radikal bebas. It is necessary for many things in the human body, such as: tissue growth and repair, strong bones and teeth, healthy gums, optimal adrenal gland function, and maximum immune (defense) system health to name a few things. Hal ini diperlukan untuk banyak hal dalam tubuh manusia, seperti: pertumbuhan jaringan dan perbaikan, tulang dan gigi yang kuat, gusi sehat, fungsi kelenjar adrenal yang optimal dan sistem imun yang bagus.

Vitamin C juga membantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami (yang disebabkan oleh kolesterol asing yang masuk ke dalam tubuh dari makan daging hewan dan produk sampingan).

Vitamin C sangat meningkatkan penyerapan Besi (Iron Fosfat), itulah sebabnya mengapa formula Vitamin C dan Fosfat Besi, keduanya bekerja sama untuk membantu menghilangkan anemia tidak seperti produk lain di pasaran. Kedua formula ini juga membantu dalam kondisi anemia bulan sabit, penyakit indikatif dan endemik Afrika-Amerika,yang dapat disembuhkan.

Makan makanan didenaturasi (fast food, junk food), gula, minum minuman beralkohol, bodoh merokok, dan terlalu banyak mengkonsumsi obat, semua MERUSAK Vitamin C (dan nutrisi lain yang diperlukan) dalam. Junk food merampas vitamin yang mungkin sudah dimiliki tubuh anda. Bila kita mengkonsumsi makanan yang disebut tidak wajar (junk / fast food), tubuh harus bekerja lebih keras untuk mencoba untuk mencerna makanan ini (yang tidak alami dan berbahaya untuk tubuh).

Sangat disayangkan bahwa sebagian besar produk vitamin C yang dijual di supermarket dan toko makanan kesehatan adalah sintetis dan sulit dicerna. Sebagian besar produk vitamin berasal dari bahan kimia ASKORBAT ASAM. This is not real Vitamin C, but a chemical that mimics Vitamin C. Nature does not produce a monostructured form of Vitamin C. Nothing in Nature is pure Vitamin C and therefore nothing in Nature could be pure Ascorbic Acid. Ini bukan Vitamin C yang nyata, tetapi bahan kimia yang meniru vitamin C. Alam tidak menghasilkan bentuk monostructured vitamin C. Vitamin di Alam adalah murni Vitamin C dan tidak bisa menjadi asam askorbat secara sempurna. Asam askorbat harus berasal dari makanan (tanaman).

Bentuk kimia asam askorbat adalah bisa menyebabkan hepatitis dan penyakit kuning pada banyak individu dan menjadikan vitamin C sebagai kambing hitam. Semua bahan kimia buatan manusia akan berdampak negatif pada hati. Kebanyakan produk Vitamin C di pasar saat ini dibuat dengan bahan kimia buatan manusia. Namun, beberapa merek dibuat dengan tumbuhan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Diabetes (tipe 1)

November,28 2010

Diabetes (tipe 1)

 
 
Apa itu diabetes tipe 1?
Diabetes tipe 1 adalah 1 penyakit yang dimulai ketika pankreas berhenti memuat insulin. Insulin memungkinkan gu;a darah atau disebut glukosa untuk memasuki sel-sel tubuh yang akan digunakan untuk energi. Tanpa insulin, sel-sel tidak bisa mendapatkan gula yang mereka butuhkan dan terlalu banyak gula menumpuk dalam darah.

Diabetes dapat menyebabkan masalah kesehatan tiba-tiba dengan jangka panjang. Jika tubuh tidak mempunyai cukup insulin dan gula darah menjadi sangat tinggi, dapat menyebabkan masalah yang sangat serius yang disebut ketoasidosis diabetikum. Ini bisa mematikan. Seiring berjalannya waktu, gula darah dapat merusak mata, jantung, pembuluh darah, syaraf dan ginjal.

Diabetes tipe 1 dapat muncul pada semua usia, namun biasanya dimulai pada anak-anak atau dewasa muda. Itu sebabnya dulu disebut juvenile diabetes.

Apa yang menyebabkan diabetes tipe 1?
Diabetes tipe 1 berkembang karena sistem kekebalan tubuh menghancurkan sel beta yang berada dijaringan dalam pankreas. Sel beta ini memproduksi insulin. Jadi orang dengan diabetes tipe 1 tidak dapat membuat insulin sendiri.

Seseorang dapat mewarisikecenderungan untuk terkena diabetes tipe 1, tapi kebanyakan orang yang memiliki penyakit tidak memiliki sejarah keluarga seperti itu. Ahli diabetes percaya bahwa kecenderungan genetik dan beberapa faktor lingkungan dapat meningkatkan resiko pengembangan diabetes tipe 1.

Apa gejalanya?

Gejala diabetes tipe 1 biasanya berkembang dengan cepat, selama beberapa hari atau beberapa minggu dan disebabkan oleh naiknya kadar gula darah hingga melebihi batas normal (hiperglikemia). Gejala awal dapat diabaikan, terutama jika orang tersebut baru memiliki penyakit seperti flu. Awal gejala antara lain:

  • Sering buang air kecil, biasaya terlihat pada malam hari.
  • Extreme haus dan mulut kering.
  • Berat badan turun.
  • Rasa lapar meningkat (mungkin).
Kadang-kadang kadar gula darah naik secara berlebihan sebelum seseorang mengetahui sesuatu yang salah.
Karena insulin tidak tersedia, sel-sel dalam tubuh tidak mampu mendapatkan gula (glukosa) yang mereka butuhkan untuk energi. Tubuh mulai memecah lemak dan jaringan untuk energi. Ketika lemak dipergunakan untuk energi, leton atau asam lemak diproduksi dan memasuki aliran darah, yang menyebabkan ketidakseimbangan kimiawi ketoasidosis diabetikum. Ini adalah kondisi yang mengancam kehidupan, gejalanya adalah:
  • Memerah, panas, kulit kering.
  • Hilangnya nafsu makan, nyeri perut dan muntah.
  • Nafas menjadi cepat.
  • Gelisah, pusing, sulit bangun, kebingungan. Anak kecil mungkin kurang tertarik pada kegiatan-kegiatan normal mereka.
Bagaimana cara mencegah Diabetes tipe 1?
Dengan memperlambat perkembangan komplikasi dari diabetes tipe 1 dan mencegah atau menunda komplikasi lain dengan menjaga kadar gula darah sedekat mungkiin dengan batas normal.
  • Menjaga kadar gula darah agar tetap normal dapat mencegah perkembangan penyakit pembuluh darah dan penyakit syaraf (neuropati).
  • Kotrol ketat gula darah dapat mengurangi resiko jantung dan pembuluh darah dari diabetes.
Caranya dengan:
  • Penyakit mata (retinopati diabetes). Datanglah ke dokter spesialis mata untuk melihat perubahan yang terjadi pada mata anda jika merasa ada yang tidak benar dengan mata, misalnya penglihatan mulai kabur. Perubahan tersebut mungkin berarti bahwa diabetes retinopathy semakin parah. Deteksi dini dan pengobatan dapat membantu mencegah kehilangan pemhlihatan.
  • Penyakit ginjal (nefropati diabetes). Jika diabetes telah mempengaruhi ginjal, membatasi asupan protein dapat membantu mempertahankan fungsi ginjal. Bicarakan dengan ahli gizi tentang beberapa protein yang terbaik bagi anda. Batasi garam dalam diet anda karena hal ini membuat tubuh anda menahan cairan dan meningkatkan takanan darah anda.
  • Kerusakan syaraf (neuropati diabetik). Jika mempengaruhi kemampuan anda untuk merasakan (neuropati perifer) maka (1). jangan mandi dengan air panas, (2). jangan pergi tanpa alas kaki. selalu memakai sepatu, bahkan dirumah. Jika mempengaruhi fungdi internal tubuh anda maka (1). makan lebih kecil, lebih sering makan yang mengandung sedikit lemak dan serat jika anda memiliki gastritis atau masalah pencernaan lainnya, (2). minum lebih banyak cairan setiap hari. Jika memiliki masalah kencing atau keringat berlimpah, ini akan mencegah infeksi saluran kemih dan dehidrasi. (3). periksa kadar gula darah anda sering pada siang hari dan malam hari kadang-kadang, jika memiliki ketidaksadaran hipoglikemia. 
  • Masalah kaki. Perawatan kaki anda setiap hari sangat penting karena diabetes neuropati dan diabetes kerusakan pembuluh darah di kaki dapat menyebabkan infeksi yang parah dan cacat kaki, tidak peduliseberapa kecil tampaknya. Bahkan cidera kaki kecil dapat mengakibatkan komplikasi serius.
Home treatment
Langkah-langkah yang paling penting yang dapat dilakukan dirumah jika memiliki atu komplikasi atau lebih dari diabetes tipe1 yaitu:
  • Menjaga gula darah normal sedekat mungkin.
  • Makanan diet DM.
  • Olahraga secara teratur.
  • Mendapatkan insulin baik melalui suntik insulin maupun pompa insulin.
  • Hindari merokok.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

TV ONE ONLINE


Powered by www.tvone.co.id
(Double click pada layar TV untuk fullscreen, klik stop untuk berhenti)



jadwal acara dan situs resmi TV ONE www.tvone.co.id




Revolver

Tinggalkan JejakMu