Manfaat probiotik

November 28, 2010

Manfaat probiotik

Dengan tingginya jumlah konsumsi antibiotika, jumlah makanan berserat yang kurang dalam diet, pemberian susu formula untuk bayi, menelan racun yang berhaya. Ini dapat menyebabkan infeksi yang bisa berkembang menjadi diare dan infeksi.

Ada banyak manfaat dari probiotik. Beberapa diantaranya ada dibawah ini.

Manfaat Probiotik

Membantu dalam pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam saluran pencernaan.
Membantu dalam mengatur kadar kolesterol darah.
Mempertahankan tekanan darah normal.
Menekan pertumbuhan bakteri berbahaya.
Bantuan dalam produksi vitamin K.
Meningkatkan kekuatan pelindung saluran pencernaan.
Meningkatkan kekuatan sistem kekebalan.
Mengurangi peradangan usus pada orang dewasa.
Mengurangi reaksi alergi terhadap makanan.
Mengurangi kemungkinan kanker usus besar.
Mempromosikan toleransi laktosa.
mencegah diare.
Mencegah timbulnya infeksi saluran pernafasan.
Mencegah karies gigi pada anak-anak
Mengurangi resiko perkembangan alergi susu dan atropic eksema pada anak-anak.
Mengurangi tingkat keparahan gejala rheumatoid dan osteoarthritis.

Prebiotik dapat ditemukan dalam makanan tertentu dan juga di suplemen makanan. Beberapa produk susu yang didinginkan seperti yogurt, kaya akan probiotik. Sauerkraaut mentah atau fermentasi kaya akan suplemen ini. Probiotik juga tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, bubuk dan cair. Minuman achidophilus juga sumber probiotik yang baik.. Namun, jumlah ini langsung makan organisme hidup yang hadir dalam produk-produk ini bervariasi dengan metode produksi dan pengolahan.

Untuk memperbaiki keseimbangan probiotik saluran pencernaan, karbohidrat tidak dapat cerna yang disebut "prebiotics" sangat berguna. Mereka adalah nutrisi bakteri yang baik dan dengan demikian makanan ini penting bagi pertumbuhan yang sehat. Prebiotics terdiri dari fructo-oligosaccharida dan ditemukan dalam pisang, bawang merah, bawang putih, sawi putih, gandum, asaparagus, kacang-kacangan, beberapa sereal dan buah-buahan. juga tersedia sebagai suplemen makanan dan dikonsumsi bersamaan dengan suplemen probiotik. Mereka membantu dalam meningkatkan kemampuan pencernaan dan meningkatkan tingkat microflora usus.